寶寶在六個(gè)月之后就可以添加輔食了，因?yàn)檫@個(gè)階段寶寶對營養(yǎng)的需求增加，而母親的奶水質(zhì)量下降，很難滿足寶寶生長發(fā)育的需求，嬰幼兒六個(gè)月以后的飲食要增加碳水化學(xué)物、脂肪、蛋白質(zhì)的攝入，下面分享一些適合小嬰兒的營養(yǎng)食譜。

1.番茄蔬菜粥

家長要準(zhǔn)備的材料有大米、西紅柿、高麗菜。首先把西紅柿的皮去掉，高麗菜也洗干凈，然后把它們切碎，之后和洗凈的大米一起煮粥，煮到粥熟爛就用料理機(jī)就打成糊狀，把渣炸去掉就可以喂給寶寶吃了，這個(gè)食譜營養(yǎng)豐富，而且有健胃消食、促進(jìn)消化的作用。

2.雞肉泥

雞胸肉含有的蛋白質(zhì)很豐富，而且脂肪含量很低，營養(yǎng)容易被寶寶吸收利用。首先把雞胸肉洗干凈切成小塊，然后放進(jìn)鍋里面焯熟，放涼后用料理機(jī)打成泥狀，可以根據(jù)情況加入一些溫開水拌勻，稀一些寶寶更加愛吃，其它肉類也可以按照這個(gè)方法處理后給寶寶吃。

3.蘋果泥

蘋果里面含有的維生素和蛋白質(zhì)都很豐富，寶寶經(jīng)常吃一些蘋果還可以預(yù)防便秘。首選把蘋果洗干凈去皮切碎，然后放進(jìn)蒸鍋里面蒸熟。把蒸好的蘋果和湯水一起放到料理機(jī)里面打成泥就可以給寶寶吃了。

4.豬肝泥

豬肝是很有營養(yǎng)的食物，它含有的鐵元素很豐富，對預(yù)防寶寶貧血有很好的食療效果。家長先把豬肝浸泡，去掉血水之后切成小塊，然后隔水蒸熟壓成肝泥，可以添加到米糊里面給寶寶吃，這是非常有營養(yǎng)的輔食。

給寶寶添加輔食的時(shí)候家長要注意方式，首先從少量到多量慢慢增加，添加的量要根據(jù)寶寶的消化吸收情況，不要每天給寶寶增加很多種類的食物，可以每次加一到兩種，等寶寶的腸胃適應(yīng)了再繼續(xù)添加新的食物，高脂肪、高糖、高鹽的食物記住不要添加到寶寶的輔食里面。

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