引產(chǎn)之后的女性，身體就會非常的虛弱，要想讓身體快速的恢復(fù)，就需要多進(jìn)行休息，也需要做好保暖工作，同時還需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，比如可以多吃一些由于身體恢復(fù)的食物，保持一個好的心情也是非常關(guān)鍵的，那么引產(chǎn)月子餐30天食譜是什么呢?讓我們來看看吧。
第一，引產(chǎn)月子餐30天食譜是什么?雞蛋棗湯。引產(chǎn)后月子餐30天食譜可以吃雞蛋棗湯，雞蛋棗湯功效有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用，適用于小月子之后身體的日常調(diào)理。這個食譜所需原料雞蛋、紅棗、紅糖，做法鍋內(nèi)放水，煮沸后打入雞蛋臥煮，等到水再沸放入紅棗、紅糖，在文火煮大約20分鐘。
第二，多吃參芪母雞可以幫助身體進(jìn)行恢復(fù)。參芪母雞也是適用于身體恢復(fù)的食譜，功效益氣補(bǔ)血，適用于引產(chǎn)后身體恢復(fù)，所需原料老母雞、黨參、黃芪、淮山藥、大棗、黃酒，方法母雞宰殺好，加黃酒淹浸，再把其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟即可。
第三，引產(chǎn)的女性還要多吃排骨海帶湯。排骨海帶湯功效幫助身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，適用于女性身體調(diào)養(yǎng)，也是屬于引產(chǎn)后月子餐，所需材料豬排骨、海帶結(jié)、姜片、精鹽、黃酒，制作方法上很簡單，直接熬成成湯就可以。
引產(chǎn)月子餐30天食譜是什么?糖餞紅棗。糖餞紅棗具有養(yǎng)血、理虛的作用，適用于引產(chǎn)后貧血或血象偏低等女性食用，原料干紅棗、花生米、紅糖，方法紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮去皮備用，之后棗和花生皮同入小鋁鍋內(nèi)加煮花生米的水，外加再加水適量文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

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