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黃花菜是人們餐桌上最常見的一種蔬菜，這種食物的制作方法非常的簡單，而口感獨(dú)特，具有很大的清熱解毒功效，得到很多人的喜愛，在乎懷了寶寶之后女性對食物的選擇要非常謹(jǐn)慎，那么懷孕能吃黃花菜嗎？

1、黃花菜里面還有非常多的磷元素和鐵質(zhì)，能夠?qū)υ袐D身體的營養(yǎng)補(bǔ)充，當(dāng)然是可以吃的，但是制作的方法也要非常的正確，可以買來新鮮的黃花菜，先用開水燙制以后，再用涼水浸泡，這種食材在剛剛采摘來之后，里面含有一定的秋水仙堿，通過這種方法能把這種有毒的物質(zhì)去除掉，孕婦每次吃的黃花菜數(shù)量不可以過多，一星期可以吃一次。

2、黃花菜在吃的時候，也不要配合著其它的粗纖維食物，比如說地瓜和黃花菜一起吃，就容易讓孕婦出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，如果女性的身體容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，這時候要盡量避免吃黃花菜。

3、在懷孕的早期，女性要口服葉酸，對寶寶出現(xiàn)的先天性畸形提前做預(yù)防，在飲食上面多吃綠色蔬菜和水果，這里面包含得維生素?cái)?shù)量充足，能夠?qū)w內(nèi)的營養(yǎng)做全面補(bǔ)充，同時也會提高孕婦自身的抗病能力，要減少去那些人多的地方長時間停留，避免細(xì)菌病毒交叉?zhèn)鞑ァ?/p>

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