黃花菜的三種素食做法介紹
黃花菜特殊而又美味的口感,受到了人們的一致好評(píng),黃花菜不僅味道獨(dú)特,而且頗具營(yíng)養(yǎng),富含對(duì)人體有益的物質(zhì)有很多,黃花菜還可以做成各種食譜,特別是素食的做法,非常受人們歡迎,今天小編將為大家介紹黃花菜的三種素食做法。
雙味山珍
材料:
準(zhǔn)備二十克木耳(干)、八十克黃花菜(干)、三克鹽、兩克味精、十克蔥花、二十五克花生油、十五克濕淀粉、一百克素鮮湯。
做法:
1、先把備好的木耳放入溫水中泡發(fā),去雜質(zhì)洗凈,用手撕成片;黃花菜用冷水泡發(fā),去雜質(zhì)洗凈,擠去水分;
2、鍋置火上,放花生油燒熱,放入蔥花煸香,再放入木耳、黃花菜煸炒,加入素鮮湯、鹽、味精煸炒至木耳、黃花菜熟入味,用濕淀粉勾芡,出鍋即成。
功效:食用雙味山珍可以開(kāi)胃健胃,提升食欲。
黃花白菜
材料:
準(zhǔn)備一斤白菜、五十克黃花菜、十五克木耳(水發(fā))、十五克冬筍、兩克味精、三克鹽、四克醬油、三克豆瓣醬、二十克植物油。
做法:
1、先把白菜取心洗凈,切成寸段長(zhǎng);
2、燒熱鍋下油,油滾,放入白菜和黃花菜、木耳、筍片,炒至半熟時(shí),放入味精、鹽、醬油、豆瓣醬,兜勻,炒熟即可。
功效:食用黃花白菜可以清腸,排毒素,能夠緩解腸胃消化不良。
清拌金針
材料:
準(zhǔn)備一百克黃花菜、一百克冬筍、五十克木耳(水發(fā))、二十五克紅辣椒、五克姜、五克大蔥、五克花椒、三十五克醬油、五十克香油、三十五克白砂糖、兩克鹽、二十五克醋、兩克味精、十五克料酒。
做法:
1、先把黃花菜用開(kāi)水汆一次,撈出晾涼,稍擠出些水分,放在碗里備用;
2、將冬筍、蔥、姜、木耳、辣椒均切絲待用;
3、鍋內(nèi)下入香油燒熱,投入花椒粒炸出香味,撈出不用,把黃花菜及冬筍絲入鍋炒熟裝盤;
4、剩余所有調(diào)料放入鍋內(nèi)炒熟,澆在菜上拌勻,涼后即可食用。
功效:食用清拌金針可以開(kāi)胃,并且冷滋潤(rùn)腸道。
以上介紹的這三種黃花菜的素食做法,雖然稱之為素食,但是吃起來(lái)的口感一點(diǎn)都不差,而且營(yíng)養(yǎng)也比較全面,吃這幾道菜不僅可以開(kāi)胃,而且能夠享受非常獨(dú)特的風(fēng)味,具體的制作方法,大家可以參照小編講解的來(lái)進(jìn)行制作,希望本文能對(duì)大家有所幫助。
相關(guān)知識(shí)
花樣黃瓜輔食的做法
干黃花菜的食用方法
黃桂稠酒的做法介紹
【黃花菜的功效與作用】黃花菜的功效
干黃花菜怎么做好吃 干黃花菜的食用方法
黃花菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 黃花菜怎么吃
黃花菜的功效與作用 黃花菜怎么做好吃
黃花菜
干黃花菜的吃法技巧
【干黃花菜怎么吃才好呢?幾款食譜教給大家干黃花菜吃法!】
網(wǎng)址: 黃花菜的三種素食做法介紹 http://m.u1s5d6.cn/newsview536574.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 煙臺(tái)芝罘區(qū)萬(wàn)華小學(xué):開(kāi)展“居家趣味運(yùn)動(dòng)
- 居家健身,買一臺(tái)顏值高的健身器材多重要?
- 健身器材如何“看臉”?莫比健身旗下產(chǎn)品讓
- 居家蔬菜豆皮卷(幼兒網(wǎng)推薦),飲食
- 50個(gè)居家健身動(dòng)作,零基礎(chǔ)也能輕松練出好
- 【健康休閑】營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)生的南瓜,想不到還有
- 疫情期間居家健身指導(dǎo)與健康管理.docx
- 阿育吠陀21天居家排毒計(jì)劃,月底開(kāi)營(yíng)
- 華味亨140g半邊梅:休閑零食中的甜蜜誘
- 華味亨蜜餞果干組合:旅行與休閑的完美零食