文/小燕姐

“二胎政策來了，我做的第一件事就是取環(huán)，后來就順其自然地懷孕了！”馬良坤教授是北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師，圍產(chǎn)保健專家，也是孕期教育倡導者。而她43歲母親節(jié)那天懷孕了，成為一名標準的高齡產(chǎn)婦。

4月23日，馬良坤教授走進濟南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院，舉辦一場“馬良坤：二胎那些事兒”的見面會，以親身經(jīng)歷與備孕、懷孕的媽媽們，分享她二胎的故事。

來艾瑪婦產(chǎn)，分享二胎的那些事兒

馬良坤教授的第二個孩子安靜地睡在搖籃里，她非常放松地講述她的二胎經(jīng)歷。作為一個有著糖尿病高血壓家族史的高齡孕媽，第一次懷孕生老大是在16年前。此次備孕生二胎的經(jīng)歷，她是做了一次她多年倡導的孕期教育的被實驗者。

“我第一次懷孕時28歲，剛考上了婦產(chǎn)科博士學位，因為協(xié)和日常工作和學習任務(wù)的繁忙，那時候沒時間顧及自己的飲食營養(yǎng)，健康護理，也沒有運動、壓力各方面的調(diào)整?！迸c第一胎不一樣的是，當知道自己懷上二胎后，馬良坤教授為孩子的到來做足了各種準備。

對于這些各種準備，馬良坤教授表示，這正是她來濟南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院的原因。她要把自己懷二胎的點點滴滴分享給濟南的媽媽們，并以一個婦產(chǎn)專家的視角告訴大家如何懷二胎、生二胎。

做客艾瑪，馬良坤教授5點二胎經(jīng)驗分享

馬良坤教授表示，今天她從心里、運動、飲食、家庭關(guān)系等方面，用自己的親身經(jīng)歷做例子，與大家分享她二胎的感悟。

1、速戰(zhàn)速決得出要不要二胎：夫妻想法不一致，不要過久地耽擱在“要不要”這個想法上。因為歲月不饒人，尤其是對于女性、高齡女性，卵巢功能是一年不如一年的，我們要速戰(zhàn)速決，迅速地得出自己要不要二胎的，這樣一個一致的想法非常重要。

2、懷孕后每天堅持運動：懷孕后，馬教授讓運動成為日常?！爸形绯闀r間我會去做瑜伽、舉啞鈴。中午做運動比不做運動好。我發(fā)現(xiàn)中午運動一下，反而要比午睡更能讓我下午精力充沛?！币荒觊g馬教授的體重減了8斤，也慢慢容光煥發(fā)。

3、按照孕期營養(yǎng)要求調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：懷孕后，馬教授就做了一系列營養(yǎng)指標的檢查，按照孕期營養(yǎng)的要求來調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。許多人都有誤區(qū)，懷孕了就要進補，但實際上不是這樣。孕期只是對某些營養(yǎng)素的需求會增大，例如鐵和碘，需要有的放矢地進行補充。

4、找準時機與大寶溝通：12周的檢查過后，馬教授決定把懷二胎的消息告訴老大。她專門咨詢了心理醫(yī)生，怎樣和孩子溝通。老大最擔心的事情一是愛的剝奪，二是將來老二比她強可怎么辦？馬教授跟大寶許諾父母的愛不會變少，也和她強調(diào)了相互陪伴的重要性。

5、生二胎，你必須讓自己活力充沛：馬教授表示，生二胎是“養(yǎng)兒防老”。什么叫養(yǎng)兒防老呢？就是你要當一個年輕孩子的媽，你必須不能老，必須讓自己活力充沛。這個年紀當媽，對付了懷孕生產(chǎn)的挑戰(zhàn)之后，養(yǎng)孩子的精力和體力是重要的考驗。

最后，馬良坤教授還強調(diào)，二胎降臨的過程，對任何一個家庭來說，都是一場選擇和決策的重要考驗：年齡大小、養(yǎng)育成本、代際關(guān)系、私人空間、老大和老二間的情感平衡，這些因素都將納入一個家庭選擇接納新的生命，需要付出的成本計算。

本文系孕媽營養(yǎng)課堂原創(chuàng)，孕媽媽可以關(guān)注此微信，同時感謝濟南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院專家的指導。孕媽媽有任何不孕、備孕、孕期方面的疑惑，都可以和我們聯(lián)系。返回搜狐，查看更多

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