文/小燕姐
“二胎政策來了，我做的第一件事就是取環(huán)，后來就順其自然地懷孕了！”馬良坤教授是北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師，圍產(chǎn)保健專家，也是孕期教育倡導(dǎo)者。而她43歲母親節(jié)那天懷孕了，成為一名標(biāo)準(zhǔn)的高齡產(chǎn)婦。
4月23日，馬良坤教授走進(jìn)濟(jì)南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院，舉辦一場(chǎng)“馬良坤：二胎那些事兒”的見面會(huì)，以親身經(jīng)歷與備孕、懷孕的媽媽們，分享她二胎的故事。
來艾瑪婦產(chǎn)，分享二胎的那些事兒
馬良坤教授的第二個(gè)孩子安靜地睡在搖籃里，她非常放松地講述她的二胎經(jīng)歷。作為一個(gè)有著糖尿病高血壓家族史的高齡孕媽，第一次懷孕生老大是在16年前。此次備孕生二胎的經(jīng)歷，她是做了一次她多年倡導(dǎo)的孕期教育的被實(shí)驗(yàn)者。
“我第一次懷孕時(shí)28歲，剛考上了婦產(chǎn)科博士學(xué)位，因?yàn)閰f(xié)和日常工作和學(xué)習(xí)任務(wù)的繁忙，那時(shí)候沒時(shí)間顧及自己的飲食營(yíng)養(yǎng)，健康護(hù)理，也沒有運(yùn)動(dòng)、壓力各方面的調(diào)整?！迸c第一胎不一樣的是，當(dāng)知道自己懷上二胎后，馬良坤教授為孩子的到來做足了各種準(zhǔn)備。
對(duì)于這些各種準(zhǔn)備，馬良坤教授表示，這正是她來濟(jì)南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院的原因。她要把自己懷二胎的點(diǎn)點(diǎn)滴滴分享給濟(jì)南的媽媽們，并以一個(gè)婦產(chǎn)專家的視角告訴大家如何懷二胎、生二胎。
做客艾瑪，馬良坤教授5點(diǎn)二胎經(jīng)驗(yàn)分享
馬良坤教授表示，今天她從心里、運(yùn)動(dòng)、飲食、家庭關(guān)系等方面，用自己的親身經(jīng)歷做例子，與大家分享她二胎的感悟。
1、速戰(zhàn)速?zèng)Q得出要不要二胎：夫妻想法不一致，不要過久地耽擱在“要不要”這個(gè)想法上。因?yàn)闅q月不饒人，尤其是對(duì)于女性、高齡女性，卵巢功能是一年不如一年的，我們要速戰(zhàn)速?zèng)Q，迅速地得出自己要不要二胎的，這樣一個(gè)一致的想法非常重要。
2、懷孕后每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：懷孕后，馬教授讓運(yùn)動(dòng)成為日常?！爸形绯闀r(shí)間我會(huì)去做瑜伽、舉啞鈴。中午做運(yùn)動(dòng)比不做運(yùn)動(dòng)好。我發(fā)現(xiàn)中午運(yùn)動(dòng)一下，反而要比午睡更能讓我下午精力充沛?！币荒觊g馬教授的體重減了8斤，也慢慢容光煥發(fā)。
3、按照孕期營(yíng)養(yǎng)要求調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：懷孕后，馬教授就做了一系列營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)的檢查，按照孕期營(yíng)養(yǎng)的要求來調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。許多人都有誤區(qū)，懷孕了就要進(jìn)補(bǔ)，但實(shí)際上不是這樣。孕期只是對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)素的需求會(huì)增大，例如鐵和碘，需要有的放矢地進(jìn)行補(bǔ)充。
4、找準(zhǔn)時(shí)機(jī)與大寶溝通：12周的檢查過后，馬教授決定把懷二胎的消息告訴老大。她專門咨詢了心理醫(yī)生，怎樣和孩子溝通。老大最擔(dān)心的事情一是愛的剝奪，二是將來老二比她強(qiáng)可怎么辦？馬教授跟大寶許諾父母的愛不會(huì)變少，也和她強(qiáng)調(diào)了相互陪伴的重要性。
5、生二胎，你必須讓自己活力充沛：馬教授表示，生二胎是“養(yǎng)兒防老”。什么叫養(yǎng)兒防老呢？就是你要當(dāng)一個(gè)年輕孩子的媽，你必須不能老，必須讓自己活力充沛。這個(gè)年紀(jì)當(dāng)媽，對(duì)付了懷孕生產(chǎn)的挑戰(zhàn)之后，養(yǎng)孩子的精力和體力是重要的考驗(yàn)。
最后，馬良坤教授還強(qiáng)調(diào)，二胎降臨的過程，對(duì)任何一個(gè)家庭來說，都是一場(chǎng)選擇和決策的重要考驗(yàn)：年齡大小、養(yǎng)育成本、代際關(guān)系、私人空間、老大和老二間的情感平衡，這些因素都將納入一個(gè)家庭選擇接納新的生命，需要付出的成本計(jì)算。
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