減肥通常都是通過(guò)排便、排毒將體內(nèi)多余的油脂等導(dǎo)致肥胖的東西排掉來(lái)達(dá)到瘦身的目的，因此很多人想要快速減肥的朋友們都會(huì)借助藥物來(lái)強(qiáng)效排毒。但是卻有不少的人使用減肥藥之后反而導(dǎo)致嚴(yán)重便秘，究竟是什么原因減肥藥會(huì)致腸道堵塞？越吃減肥藥便秘越嚴(yán)重怎么辦？來(lái)了解一下減肥藥的危害。

吃減肥藥會(huì)便秘？

一、腸道蠕動(dòng)無(wú)力引起便秘，節(jié)食減肥長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不均衡纖維攝入減少引起便秘，還有的女性減肥不吃米飯，大量進(jìn)食蔬菜水果，導(dǎo)致體質(zhì)虛寒，腸道無(wú)力形成便秘。

二、減肥中含有利尿素等脫水成分，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失。代償會(huì)產(chǎn)生便秘，與口干的原因相同。

三、有些快速減肥產(chǎn)品中影響新陳代謝成分，使代謝的水分用量增加。而有不能及時(shí)補(bǔ)充，也會(huì)產(chǎn)生便秘。

四、還有一些人體質(zhì)燥熱，服用含有熱性中藥成分的減肥產(chǎn)品，也會(huì)導(dǎo)致便秘，便秘會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)廢物毒素堆積，有害毒素物質(zhì)會(huì)再度透過(guò)大腸吸收作用回到血液中，也容易造成皮膚粗糙斑點(diǎn)、青春痘、毛囊炎、口臭等不良副作用。

減肥期便秘怎么辦？

一、先停藥，恢復(fù)正常的飲食

控制飲食能量的前提下，適當(dāng)多吃低能量、大體積的食物，如蔬菜。便便的體積是觸發(fā)便意的硬指標(biāo)，吃太少當(dāng)然便便也少，減肥期一般要求一天1斤蔬菜，如果有便秘苗頭，也可以吃到一天2斤。

二、多喝水減肥期運(yùn)動(dòng)量增加，水的需求也增加。另外，適當(dāng)增加飲水也可以促進(jìn)減肥。減肥期要求每天飲水量2升以上，天熱、戶外、運(yùn)動(dòng)、使用膳食纖維制劑都應(yīng)該增加飲水量。

三、培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣

養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，到了時(shí)間就會(huì)有便意，而且排便規(guī)律可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)便秘的苗頭，采取措施糾正。排便時(shí)間可以設(shè)定在早起或者三餐后，以適合自己生活方式為準(zhǔn)，不要焦慮哪個(gè)時(shí)間排便最好，也不要為了迎合設(shè)定時(shí)間憋大便。

如果真的遭遇吃減肥藥便秘的情況，最好先停藥，檢查一下藥的成分，然后從飲食和運(yùn)動(dòng)入手。幫助自己的身體調(diào)節(jié)到最佳的狀態(tài)，有需要時(shí)可詢問(wèn)醫(yī)生的意見。

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