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全面科學(xué)講解拔罐減肥知識(shí)本文共計(jì)803個(gè)字

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 03:30

全面科學(xué)講解拔罐減肥知識(shí)

青島育兒網(wǎng)為大家解答全面科學(xué)講解拔罐減肥知識(shí)問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看吧O(∩_∩)O...

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全面科學(xué)講解拔罐減肥知識(shí)

The Beginning

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全面科學(xué)講解拔罐減肥知識(shí)

　　試過(guò)了運(yùn)動(dòng)和飲食減肥后，MM們是不是希望換種方法突破一下減肥瓶頸呢?中醫(yī)的拔罐減肥健康而安全。小編現(xiàn)在就告訴MM們一些拔罐減肥的常識(shí)，找對(duì)拔罐減肥穴位，讓MM們獲得最好的瘦身效果，帶大家一起感受中醫(yī)減肥的神奇!

　　小編推薦：

全面科學(xué)的告訴你拔罐減肥

　　拔罐的時(shí)間

　　拔火罐的時(shí)間最好在春夏兩季，因?yàn)槎練鉁氐?，MM們的體質(zhì)會(huì)受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐。一個(gè)部位拔火罐的時(shí)間一般在10-15分鐘左右，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)榘位鸸迣?duì)皮膚的刺激比較大，時(shí)間長(zhǎng)了容易對(duì)皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁，MM們的身體會(huì)吃不消。注意，生理期不能拔罐哦。

　　不適合拔罐減肥的人群

　　1.嚴(yán)重心臟病、心衰

　　2.懷孕期間的女性

　　3.皮膚高度過(guò)敏、傳染性皮膚病

　　4.生理期女性

　　拔罐飲食

　　拔火罐減肥期間不要吃過(guò)于油膩、高淀粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。

　　早餐可以吃雞蛋豆?jié){或者是燕麥片、全麥面包。中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質(zhì)和動(dòng)物脂肪，最好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅干類的食物，這會(huì)給MM的身體消耗增加負(fù)擔(dān)。