腹瀉后應該吃什么比較好 四個食療方改善腹瀉
腹瀉是最常見的胃腸道疾病之一,通常是受涼或者飲食不當引起的。一到秋冬季節(jié),不少人會出現(xiàn)腹瀉的問題,長期腹瀉對身體的影響很大,容易導致營養(yǎng)不良。在腹瀉期間,患者可能需要禁食以緩解癥狀,等到腹瀉得到控制后,需要多補充營養(yǎng)。那么,腹瀉后應該吃什么比較好呢?四個食療方改善腹瀉,下面我們來介紹。
1.脫脂酸牛奶。準備好適量的去脂冷牛奶及酵酸液、乳酸。在冷牛奶中加入酵酸液和乳酸,牛奶經(jīng)過發(fā)酵形成酸奶。對于存在乳糖不耐受的腹瀉患者來說,酸奶中的乳糖量很低,可以食用。
2.焦米湯。將適量的米飯放入鍋中,加入適量的水,用文火炒至焦黃,然后加入適量的糖和水,繼續(xù)煮沸,形成焦米湯。焦米湯的熱量比較高,米飯中的淀粉轉為糊精,容易消化和吸收。炒焦后的淀粉可以吸附腸道中的毒素和氣體,緩解腹瀉問題。
3.蘋果泥。將蘋果切成塊并搗成泥,也可以根據(jù)個人的口味加入適量的糖和鹽,用水煮湯喝。蘋果泥含有果酸,能夠吸附腸道中的毒素,其所含的鞣酸還有收斂作用,能夠治療小兒腹瀉癥。
4.胡蘿卜汁。將新鮮的胡蘿卜洗干凈去皮切片,并放入鍋中,加入適量的鹽和水,煮爛后去掉渣取汁,每天喝兩到三次,有健脾消食的作用,適合腹瀉后的患者。
上文介紹了適合腹瀉后食用的幾個食療方。腹瀉是很常見的病癥,原因有很多,與受涼、病菌感染、飲食不當?shù)扔嘘P。經(jīng)常腹瀉的患者最好到醫(yī)院做詳細的檢查,確定是否有器質(zhì)性病變的問題,平時要多吃溫熱的食物,避免吃寒涼食物,要多補充必要的營養(yǎng)物質(zhì)。
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