想必大多數(shù)人對(duì)神經(jīng)衰弱都不會(huì)感到陌生，因?yàn)檫@也是一種在越來(lái)越多的人身體上都會(huì)出現(xiàn)的疾病。出現(xiàn)神經(jīng)衰弱之后，給一個(gè)人的正常生活會(huì)帶來(lái)許多不良影響，其中失眠就是神經(jīng)衰弱最主要的一種影響。長(zhǎng)期失眠給一個(gè)人的正常生活和工作都會(huì)帶來(lái)巨大的傷害，因此神經(jīng)衰弱失眠，有什么藥物可以治療呢?
神經(jīng)衰弱和失眠往往是同時(shí)出現(xiàn)的，當(dāng)有這種現(xiàn)象以后積極治療肯定最關(guān)鍵，當(dāng)然同時(shí)也需要進(jìn)行必要的調(diào)理，比如可以吃一些能夠養(yǎng)心補(bǔ)腦的食物，蓮子、小米、香蕉、紅棗、蜂蜜都是很不錯(cuò)的選擇。
現(xiàn)在人們每天面臨的壓力比以前更大，為了適應(yīng)社會(huì)的快速發(fā)展，多都市白領(lǐng)不得不白天上班工作，下班回，到家之后還要自我學(xué)習(xí)，以便于能夠使得自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)得到補(bǔ)充，從而能夠應(yīng)付快速發(fā)展的時(shí)候。在這種高強(qiáng)度的生活工作條件狀況下，人很有可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的問(wèn)題。下面就來(lái)介紹一下神經(jīng)衰弱失眠吃什么好。
當(dāng)神經(jīng)衰弱的朋友有失眠的問(wèn)題以后，不妨吃一點(diǎn)，可以養(yǎng)心補(bǔ)腦的食物，比如說(shuō)晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯熱氣騰騰的牛奶，因?yàn)楹扰Ｄ瘫旧砭陀邪裁叩男Ч瑢?duì)于提升睡眠質(zhì)量是非常好的。其他很多食物對(duì)于幫助睡眠都有作用，比如說(shuō)紅棗、蓮子、小米粥、香蕉、全麥?zhǔn)称?、蜂蜜，這些食物每天都適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)于改善睡眠，幫助快速進(jìn)入到睡眠狀態(tài)都有好處，而且這些食物對(duì)于神經(jīng)衰弱的治療還有一定的輔助作用。
除了飲食方面，建議有這種疾病的朋友平時(shí)在睡覺(jué)之前可以泡一個(gè)溫水澡，因?yàn)榕菰瑁梢宰屪约旱纳眢w和心靈得到雙重放松，泡澡完畢后擦干水分，然后上床睡覺(jué)，會(huì)發(fā)現(xiàn)，很快就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。如果泡澡不方便，在睡覺(jué)之前泡一泡腳也是很好的，不但可以放松緊張的神經(jīng)，而且還會(huì)讓人產(chǎn)生一種疲倦的感覺(jué)，能夠快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。在睡覺(jué)之前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)也能夠讓人快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

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