??重慶瑜伽私教一對(duì)一培訓(xùn)班由瑜伽專業(yè)老師一對(duì)一授課,提供系統(tǒng)、全面和精準(zhǔn)地個(gè)性化服務(wù),根據(jù)個(gè)人身體情況量身定做教學(xué)內(nèi)容,針對(duì)性強(qiáng)效果好,避免盲從或受傷,入門快效果好,更節(jié)省學(xué)習(xí)時(shí)間.
瑜伽私教一對(duì)一培訓(xùn)班
??不論是健身、舞蹈、滑雪，還是瑜伽，都是同樣的道理。
私教適合人群 ??1.從未接觸過(guò)瑜伽的初學(xué)者
??瑜伽練習(xí)一定的原則，最初接觸瑜伽需要正確的練習(xí)方法，正確的瑜伽練習(xí)理念。初學(xué)者很容易為追求體式的練習(xí)導(dǎo)致身體不同程度的不適及損傷，為避免此類情況，需要專業(yè)的意見(jiàn)與練習(xí)指導(dǎo)。
??2.希望進(jìn)一步提升自己的瑜伽修習(xí)者
??很多瑜伽練習(xí)者經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的體式習(xí)練后開(kāi)始有更高的追求，例如體式的深入練習(xí)，瑜伽文化的了解，瑜伽哲學(xué)的學(xué)習(xí)，開(kāi)始瑜伽的生活方式等等，這就需要有更高層次的專業(yè)指導(dǎo)才能更加深刻的理解瑜伽。
??3.身體有特殊情況的人群
??比如身體曾經(jīng)受過(guò)傷，或者有有些慢性疾病的練習(xí)者；瑜伽在醫(yī)學(xué)界也有相當(dāng)?shù)闹匾?，醫(yī)生會(huì)給很多身體受過(guò)外傷的朋友練習(xí)瑜伽的的建議。
??現(xiàn)代人生活和的壓力都相對(duì)較大，長(zhǎng)期的不良情緒會(huì)導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、消極等很多負(fù)面情緒的產(chǎn)生，通過(guò)瑜伽的練習(xí)可以排解大量的不良情緒，調(diào)整身體內(nèi)部的能量流動(dòng)，讓我們更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
??4.希望快速減肥或者強(qiáng)身健體的修習(xí)者
??很多朋友接觸瑜伽的最初目的都是減肥、塑型，可以肯定的是，瑜伽一定會(huì)有這樣的效果，只要堅(jiān)持練習(xí)，不論是肌肉的線條還是內(nèi)臟器官的調(diào)整都會(huì)有明顯的改善。
??5.繁忙的人群，沒(méi)有固定的練習(xí)時(shí)間
??很多人的職業(yè)特殊，有時(shí)是家務(wù)繁忙，每天的練習(xí)很難固定，跟不上團(tuán)課的固定時(shí)間點(diǎn)。讓我們的的同時(shí)，也不會(huì)忽略對(duì)自己身體的養(yǎng)護(hù)?？偟膩?lái)講，關(guān)注瑜伽私教與大課的區(qū)別。
新手上瑜伽私教效果 ??1、私教針對(duì)性強(qiáng)效果好避免盲從或受傷。
??上大眾課程時(shí)，瑜伽老師不可能對(duì)每一個(gè)體式進(jìn)行詳細(xì)的講解，也不可能對(duì)每一個(gè)學(xué)員進(jìn)行糾正，更不可能根據(jù)你個(gè)人的練習(xí)情況來(lái)制定課程，幾個(gè)月下來(lái)，雖然會(huì)做一些動(dòng)作，但實(shí)質(zhì)上什么也沒(méi)，身體上的改善效果也并不明顯。例如有事你的體能跟不上體式，或許是有些體式根本不適合你練，或者是節(jié)奏需要調(diào)整，或者是用錯(cuò)了力，而你卻不知道，都有可能出現(xiàn)受傷情況。而瑜伽私教課程量身定做，老師不僅會(huì)讓你練對(duì)，更會(huì)讓你知道為什么這樣練，以及練這個(gè)體式關(guān)鍵點(diǎn)在哪里，是為了解決你身上的什么問(wèn)題，幾次課程下來(lái)，你就會(huì)看到明顯的效果。
??相反，私教課程深入地教授會(huì)員如何正確地掌握每個(gè)動(dòng)作、如何配合呼吸，講究不盲目追求高難度的動(dòng)作，安全有效，避免了初學(xué)者的練習(xí)誤區(qū)和干擾，引領(lǐng)會(huì)員感受到身心靈的提升，將瑜伽練習(xí)的好處巧妙地運(yùn)用并發(fā)揮到生活中去。
??2、私教入門快效果好。
??在課程設(shè)計(jì)中，一對(duì)一的私教課程可以做到系統(tǒng)、全面和精準(zhǔn)地個(gè)性化服務(wù)，為您百分百有效的高質(zhì)量課程。結(jié)合會(huì)員的體質(zhì)特征、體能情況和練習(xí)需求來(lái)進(jìn)行量化的課程設(shè)計(jì)，這種針對(duì)性的練習(xí)，自然而然也讓你事半功倍。
??3、私教時(shí)間空間自由，更節(jié)省學(xué)習(xí)時(shí)間。
??學(xué)習(xí)瑜伽大眾課程，瑜伽新手可能至少要花半年到一年的時(shí)間才會(huì)入門，但先學(xué)習(xí)瑜伽私教，新手一個(gè)月基本上就可以入門了。對(duì)于瑜伽新手來(lái)說(shuō)，私教看起來(lái)貌似比較貴，但用一個(gè)月的時(shí)間，大眾課程一年的內(nèi)容，而且內(nèi)容更準(zhǔn)確，效果更好，你還會(huì)覺(jué)得私教貴嗎？
??4、私教可以為獨(dú)立的自我練習(xí)和后期深入的瑜伽學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
??通過(guò)前期的瑜伽私教的學(xué)習(xí)，你會(huì)更加了解自己的身體，并且會(huì)根據(jù)自己的身體情況選擇和安排練習(xí)的內(nèi)容，知道練習(xí)的體式適不適合自己，如何練習(xí)才是正確的，知道怎樣練更有效果，知道什么樣的老師適合自己，什么樣的課程適合自己，從而為獨(dú)立的自我習(xí)練和繼續(xù)深入的專業(yè)學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
??5、私教也可以覆蓋特殊人群。
??我們中有很多人處于特殊需要時(shí)期，她們更需要瑜伽，不同的情緒和身體狀態(tài)，需要不同的瑜伽動(dòng)作來(lái)調(diào)整，而這又恰恰是大課所不能滿足的，例如：備孕期、孕期的、產(chǎn)后恢復(fù)期、更年期以及高低肩、脊柱側(cè)彎等等情況。
