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冬天坐月子適宜的溫度，快來查收這份指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 10:23

摘要：月子中心供暖都比較好，每個房間都會保持產(chǎn)婦適宜的溫度。室內(nèi)要保持適宜的溫度和濕度，產(chǎn)婦才會感覺舒適。向陽的房間，陽光充足，產(chǎn)婦心情會很舒暢。如果產(chǎn)婦感覺比較冷，要及時開空調(diào)取暖。產(chǎn)婦要多喝熱水，可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，身體也會覺得暖和...

　　產(chǎn)婦坐月子，需要舒適的環(huán)境，有利于靜養(yǎng)。舒適的環(huán)境不僅指的是安靜，還有適宜的溫度。冬天如果室內(nèi)溫度過低，產(chǎn)婦有可能著涼感冒，落下月子病。冬天坐月子適宜的溫度是多少呢？這里有介紹，快來查收這份指南。

　　冬天室內(nèi)溫度

　　產(chǎn)婦室內(nèi)溫度，控制在20-25度比較合適。

　　室內(nèi)溫度過低，產(chǎn)婦容易受涼感冒，甚至患上肺炎；室內(nèi)溫度也不宜過高，否則容易導(dǎo)致上火。

　　產(chǎn)婦室內(nèi)溫度要保持穩(wěn)定，不能忽高忽低，否則容易導(dǎo)致感冒。南方室內(nèi)沒有暖氣，冬季會感覺比較寒冷，可以使用空調(diào)和電暖氣保持室內(nèi)溫度適宜。北方室內(nèi)有暖氣，但如果供暖不好，也會感覺比較冷，可以開空調(diào)或使用小太陽等工具，提高室內(nèi)溫度。

　　要注意通風(fēng)

　　室內(nèi)要保持適宜的溫度和濕度，產(chǎn)婦才會感覺舒適。

　　冬天坐月子適宜的溫度為20-25度，濕度則保持在55%-65%。如果室內(nèi)感覺比較干燥，可以使用加濕器，或者在室內(nèi)放一盆水。

　　室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，有利于抑制細(xì)菌滋生。每天上午和下午各開窗換氣一次。每次通風(fēng)15-20分鐘。開窗時，產(chǎn)婦和寶寶可以到別的房間待一會兒。通風(fēng)后等到室內(nèi)恢復(fù)適宜溫度，再讓產(chǎn)婦和寶寶回來。

　　選擇向陽的房間

　　產(chǎn)婦最好選擇向陽的房間，天氣晴朗的時候，房間里充滿陽光，會感覺很溫暖。即使供暖很好，陰面房間溫度也會比陽面房間低1-2度。向陽的房間，陽光充足，產(chǎn)婦心情會很舒暢。

　　臥室內(nèi)要配備空調(diào)，當(dāng)溫度過低時，可以開空調(diào)取暖。如果產(chǎn)婦選擇在月子中心坐月子，一定要提前預(yù)定，可以選擇自己喜歡的房型。月子中心供暖都比較好，每個房間都會保持產(chǎn)婦適宜的溫度。

　　冬季坐月子注意事項

　　冬季坐月子要注意保暖，避免被凍著，但不能靠“捂”，不可穿過多的衣服。產(chǎn)婦身體虛弱，穿太多衣服，容易出汗，反而容易受涼。

　　產(chǎn)婦穿著純棉的月子服就可以，衣服要寬松舒適。產(chǎn)婦要注意保暖，密切關(guān)注天氣變化，及時增減衣物。

　　可以多喝雞湯、魚湯和排骨湯，既能補充營養(yǎng)，還能溫暖身體。產(chǎn)婦要注意休息，避免勞累。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素。

　　產(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩的痛苦，身體比較虛弱，如果受涼，對身體恢復(fù)較為不利。因此，冬天坐月子，保暖很重要。冬天坐月子適宜的溫度為20-25度。如果產(chǎn)婦感覺比較冷，要及時開空調(diào)取暖。產(chǎn)婦要多喝熱水，可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，身體也會覺得暖和。

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