核心提示：在喧鬧的城市中，什么東西都要學著自己動手，這樣才會豐衣足食。想要美麗又有驕人身材，其實也不難只要自己學著做做就好了。下面帶你學學DIY既美容又瘦身的果汁吧。

　　在喧鬧的城市中，什么東西都要學著自己動手，這樣才會豐衣足食。想要美麗又有驕人身材，其實也不難只要自己學著做做就好了。下面帶你學學DIY既美容又瘦身的果汁吧。

　　西瓜鳳梨檸檬汁 原料：西瓜200克，鳳梨100克，檸檬半個

　　做法：

　　a.將西瓜及鳳梨去皮。

　　b.把檸檬榨汁待用。

　　c.用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁，倒進杯中，并加上檸檬汁即可。

　　功效：

　　檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身圣品

　　西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。

　　鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質(zhì)纖維質(zhì)，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。

　　番茄芹菜黃瓜汁

　　原料：番茄1個，美國芹菜1支，小黃瓜2條， 蜂蜜少許

　　做法：將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。加入250毫升的開水。榨完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　功效：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正?；＿@個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，能加速體內(nèi)水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。

　　鳳梨苦瓜汁

　　材料：鳳梨一顆，苦瓜一條，蜂蜜少許。

　　做法：

　　a.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。

　　b.將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當中的籽，切塊后放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。

　　c.果汁過濾后加入蜂蜜即可。

　　功效：

　　單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把這兩者混合之后，口感卻是分外的和諧哩!

　　鳳梨可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜清肝解毒、降火消暑，這道果汁對淡化斑點、亮麗肌膚很有好處。 好好研究，你也會成為美容瘦身專家。只有懶女人沒有丑女人，減肥就是這么簡單。

（實習編輯：何麗麗）

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