在一次私教課我問老師
為什么我的肚子怎么練都還是這么多肉？
肚子上長(zhǎng)了妊娠紋能不能通過運(yùn)動(dòng)淡化？
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私教私下教了我?guī)讉€(gè)居家腰腹塑形的動(dòng)作
10分鐘在家做一做，（動(dòng)作看圖）
然后推薦了我一款專門腰腹緊致塑形的美體儀配合
渲美寶媽儀，黑科技射頻美體儀
也是居家使用，再配合每月他的課程
很快就可以恢復(fù)
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我這個(gè)私教一節(jié)課300多米
所以在家這些動(dòng)作和用寶媽儀我特別勤奮
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寶媽儀針對(duì)產(chǎn)后體紋，腰腹塑形
淡化妊娠紋和緊致腰腹的
用射頻+光療原理淡化妊娠紋
其實(shí)妊娠紋我是沒報(bào)什么希望的
它居然可以真的淡化
（具體手法看圖片）
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用的時(shí)候皮膚熱熱的，從里面發(fā)熱的感覺！
用完后皮膚很清爽也變得緊致光滑些！
不但可以改善妊娠紋~
也能增加皮膚彈性。
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這里分享大家?guī)讉€(gè)增加腰腹彈性的動(dòng)作：
動(dòng)作21：：蟲子式30-50個(gè)
動(dòng)作2：臀橋30-50個(gè)
這兩個(gè)動(dòng)作都是要配合腹式呼吸的
私教必練的兩個(gè)動(dòng)作??！
瘦肚子的動(dòng)作可以一周練4-5次
不用每天做，
肌肉也是需要休息的哦
最好是按摩完之后馬上運(yùn)動(dòng)！
我是每周使用2-3次
用了差不多3個(gè)月吧
看我像生過孩子的肚子嗎？
我的妊娠紋很淡很淡了??！
要運(yùn)動(dòng)，也要借助科技塑形，大家一起當(dāng)辣媽~~~
#妊娠紋 #寶媽美體儀 #渲美寶媽儀 #產(chǎn)后修復(fù)
#腹式呼吸 #按摩肚子
#我的私教#

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