尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家上午好！

我是心理老師XXX。今天我演講的題目是《與心靈相約 與健康同行》。世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病，而且，還要有完整的生理、心理和社會適應能力?！毙睦斫】蹬c否，小則影響一場考試的得失，一場比賽的勝負；大到影響我們的學習和生活。

雖然知道心理健康很重要，也時常維護它，但我們的一生并不順遂。

在學習上，我們可能會遇到困惑的知識，會時常分散注意力，會體驗到無助和失敗；在家庭中，我們時常會聽到父母的嘮叨，會被“被人家的孩子”壓制，會體驗到無力和厭煩；在學校里，我們可能會經歷被同學疏遠，被他們誤解，會體驗到無望和失落。這些大大小小的事情，都使我們情緒波動、難以釋懷、深夜emo。但是，同學們，還記得莊老師在上一節(jié)心理課上所講的“每一個人都與生俱來擁有心理韌性”嗎？而且我們常說：苦盡甘來、反敗為勝、絕地反擊，這些詞語都非常有力量地告訴我們：好的結果需要在挫折中磨練，需要我們用陽光的心態(tài)面對，用樂觀的想法、積極的行動處理。那么，我們該如何與心靈相約，與健康同行呢？需要做到以下幾點：

第一，管理負性情緒，保持良好心態(tài)

情緒是復雜的、多樣的、也是微妙的，做情緒的主人是我們人生的必修課。我們可以這樣做：1.接納自我法。春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。每一個人都是獨一無二的，接納自己的每一面；2.轉移注意力法。當情緒不佳時，學會自我關懷，散散步，聽聽歌，放一放，睡一覺，切勿沉浸其中，很多問題不是一晚上能想明白的；3.目標分段法。如果你不愿繼續(xù)迷茫，請你去改變現狀，從小事入手，從細微末節(jié)開始，行動起來。

第二，學習交往技巧，建立和諧關系

1.提高自我綜合素質。你若盛開，清風自來，請以“新時代好少年”和“文明學生”的標準嚴格要求自己，才會吸引同樣優(yōu)秀的人；

2.學會有效表達需求。同時也要學會傾聽和尊重他人的想法和感受；

3.見賢思齊，立己達人。向優(yōu)秀的人看齊，好好把握和TA的學習機會，一起參加有意義的活動。

第三，尋找心理資源，積極面對未知。

1.肯定自我、相信自我。無論發(fā)生什么事，請你一而再，再而三，三而不竭，千千萬萬次相信自己。

2.不要深陷泥潭。主動和他人建立連接，多渠道尋找積極的心理資源，當感受不佳時，不要一個人沉浸其中；

3.展望未來。相信一切不愉快都是暫時的，人生漫漫長路，我們一步一個腳印，跑好這場馬拉松。

最后，XXX老師想說，大家都一樣，各自有悲傷；大家也一樣，靜待花開，向上生長。

我的演講結束，謝謝大家！

以下是小編精心創(chuàng)作整理的《學校心理健康教育工作材料匯編》(2023版)目錄，愿與大家交流分享！

(一)心理健康教育工作方案材料目錄

01.學校心理健康教育工作實施方案

02.學校心理健康教育工作實施方案

03.學校心理健康教育活動方案

04.學校心理健康教育工作方案

05.XX學校心理健康教育月活動方案

06.XX學校心理健康活動月工作方案

07.學校心理健康月活動工作方案

08.學校心理健康教育“八個一”專題活動方案

09.XX學?！靶@心理情景劇”大賽活動方案

(二)心理健康應急干預方案材料目錄

01.學校校園心理危機干預方案

02.XX學校心理危機干預應急預案

03.學生心理危機預警及干預實施方案

04.XX學校學生心理危機干預實施方案

05.學生心理危機干預制度及應急處置方案

(三)心理健康教育計劃材料目錄

01.學校心理健康教育工作計劃

02.學校心理健康教育工作計劃

03.XX學校心理健康教育工作計劃

04.XX學校心理健康教育工作計劃

05.XX學校心理咨詢室工作計劃

06.學校心理健康教育工作計劃

07.學校2023年心理健康教育工作計劃

08.學校2023-2024學年（上）心理健康教育工作計劃

09.學校2023--2024學年第一學期心理咨詢室工作計劃

(四)心理健康教育總結材料目錄

01.XX學校心理健康教育工作總結

02.XX學校心理健康教育工作總結

03.學校心理健康教育工作總結

04.XX學校心理健康工作總結

05.XX學校2023年春季學期心理健康工作匯報總結

06.學校2022-2023年春季學期心理健康教育工作總結

07.XX學校2022—2023學年第二學期心理健康教育工作總結

08.學校2022-2023學年第二學期心理健康活動月工作總結

(五)心理健康教育工作匯報

01.XX學校心理健康工作匯報

02.XX學校心理健康教育工作匯報

03.XX學校心理健康教育工作匯報

04.學校心理健康教育工作自查報告

(六)心理健康教育工作制度材料目錄

01.學校心理健康教育工作管理制度

02.XX學校學生心理健康隱患排查制度

03.XX學校心理危機干預制度

04.學校心理危機應急干預制度

05.學校心理咨詢工作轉介和危機干預制度

06.XX學校學生心理健康保護制度

07.XX學校心理健康課程管理措施

08.學校心理健康教育工作領導小組及職責分工

（七）學校心理健康教育臺帳目錄

01.學生心理檔案。

02.心理咨詢室臺帳。

03.班級心理輔導記錄。

04.團體心理輔導記錄。

05.心理咨詢記錄(面詢)。

06.心理咨詢記錄(電話)。

07.高危學生情況記錄。

08.與家長溝通記錄。

09.與教師溝通記錄。

10.給學校領導的建議。

11.心理預警記錄。

12.教師心理援助記錄。

13.學生心理健康教育個案輔導記錄表(模版)

14.中小學心理咨詢室建設指南

(八)心理健康教育活動材料目錄

01.學校教師心理健康手冊

02.學校心理健康教育手冊

03.XX學校學生心理健康異常狀況排查指引（家長版）

04.學校2023年秋季開學心理健康教育致家長的一封信

05.XX學校心理健康教育專題家長會紀實

06.XX學校心理健康教育工作側記

07.XX學校心理健康教育節(jié)活動簡報

08.國旗下講話--關注心理健康 美好生活從心開始

09.XX學校心理健康教育國旗下宣講稿

10.學校心理健康教育的內容（建議收藏?。?/p>

11.XX學校學生心理危機識別與干預指南

12.XX學校疫情防控期間學生心理健康防護指南

13.如何搭建校園心理危機預防及干預體系

14.為什么這么多的學生有心理問題

15.中小學校如何開展心理健康教育工作

16.新學期心理篩查這樣做

(九)“5.25心理健康日”活動材料目錄

01.學校心理健康教育月活動實施方案

02.XX學?！?.25心理健康月” 活動方案及倡議書

03.XX學校“5?25心理健康活動月”系列主題活動方案

04.XX學?！?25心理健康周”活動方案

05.XX學校第一屆525心理健康文化節(jié)活動方案

06.學校心理健康教育月活動總結

07.XX學校心理健康教育活動月總結

08.XX學校“525”心理健康教育活動匯報

09.XX學校5.25心理健康月系列活動匯報

10.XX學校525心理健康周活動紀實

11.XX學校525心理健康周活動簡報

12.XX學?！?.25”心理健康月活動倡議書

13.XX學校“5.25心理健康月”活動倡議書

14.XX學?！?25”心理健康活動月倡議書

15.XX學校525心理健康日國旗下講話

16.XX學?！靶睦斫】翟隆被顒訃煜轮v話

17.XX學校心理健康月啟動儀式國旗下講話

(十)“10.10世界精神衛(wèi)生日”活動材料目錄

01.XX學校“世界精神衛(wèi)生日”活動方案

02.XX學?！笆澜缇裥l(wèi)生日”系列宣教活動紀實

03.XX學校舉行世界精神衛(wèi)生日系列活動紀實

04.XX學校“10.10世界精神衛(wèi)生日”活動總結

05.XX學校202X年世界精神衛(wèi)生日宣教活動總結

06.XX學?！笆澜缇裥l(wèi)生日”活動倡議書

07.XX學校發(fā)出202X年世界精神衛(wèi)生日倡議書

08.XX學校世國精神衛(wèi)生日致廣大家長的一封信

09.XX學?！笆澜缇裥l(wèi)生日”國旗下講話

10.XX學校進行學生心理健康教育專題國旗下講話

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網址: 國旗下演講：與心靈相約 與健康同行 http://m.u1s5d6.cn/newsview526215.html