尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家上午好！

我是心理老師XXX。今天我演講的題目是《與心靈相約 與健康同行》。世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病，而且，還要有完整的生理、心理和社會適應(yīng)能力?！毙睦斫】蹬c否，小則影響一場考試的得失，一場比賽的勝負；大到影響我們的學(xué)習(xí)和生活。

雖然知道心理健康很重要，也時常維護它，但我們的一生并不順?biāo)臁?/p>

在學(xué)習(xí)上，我們可能會遇到困惑的知識，會時常分散注意力，會體驗到無助和失敗；在家庭中，我們時常會聽到父母的嘮叨，會被“被人家的孩子”壓制，會體驗到無力和厭煩；在學(xué)校里，我們可能會經(jīng)歷被同學(xué)疏遠，被他們誤解，會體驗到無望和失落。這些大大小小的事情，都使我們情緒波動、難以釋懷、深夜emo。但是，同學(xué)們，還記得莊老師在上一節(jié)心理課上所講的“每一個人都與生俱來擁有心理韌性”嗎？而且我們常說：苦盡甘來、反敗為勝、絕地反擊，這些詞語都非常有力量地告訴我們：好的結(jié)果需要在挫折中磨練，需要我們用陽光的心態(tài)面對，用樂觀的想法、積極的行動處理。那么，我們該如何與心靈相約，與健康同行呢？需要做到以下幾點：

第一，管理負性情緒，保持良好心態(tài)

情緒是復(fù)雜的、多樣的、也是微妙的，做情緒的主人是我們?nèi)松谋匦拚n。我們可以這樣做：1.接納自我法。春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。每一個人都是獨一無二的，接納自己的每一面；2.轉(zhuǎn)移注意力法。當(dāng)情緒不佳時，學(xué)會自我關(guān)懷，散散步，聽聽歌，放一放，睡一覺，切勿沉浸其中，很多問題不是一晚上能想明白的；3.目標(biāo)分段法。如果你不愿繼續(xù)迷茫，請你去改變現(xiàn)狀，從小事入手，從細微末節(jié)開始，行動起來。

第二，學(xué)習(xí)交往技巧，建立和諧關(guān)系

1.提高自我綜合素質(zhì)。你若盛開，清風(fēng)自來，請以“新時代好少年”和“文明學(xué)生”的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，才會吸引同樣優(yōu)秀的人；

2.學(xué)會有效表達需求。同時也要學(xué)會傾聽和尊重他人的想法和感受；

3.見賢思齊，立己達人。向優(yōu)秀的人看齊，好好把握和TA的學(xué)習(xí)機會，一起參加有意義的活動。

第三，尋找心理資源，積極面對未知。

1.肯定自我、相信自我。無論發(fā)生什么事，請你一而再，再而三，三而不竭，千千萬萬次相信自己。

2.不要深陷泥潭。主動和他人建立連接，多渠道尋找積極的心理資源，當(dāng)感受不佳時，不要一個人沉浸其中；

3.展望未來。相信一切不愉快都是暫時的，人生漫漫長路，我們一步一個腳印，跑好這場馬拉松。

最后，XXX老師想說，大家都一樣，各自有悲傷；大家也一樣，靜待花開，向上生長。

我的演講結(jié)束，謝謝大家！

以下是小編精心創(chuàng)作整理的《學(xué)校心理健康教育工作材料匯編》(2023版)目錄，愿與大家交流分享！

(一)心理健康教育工作方案材料目錄

01.學(xué)校心理健康教育工作實施方案

02.學(xué)校心理健康教育工作實施方案

03.學(xué)校心理健康教育活動方案

04.學(xué)校心理健康教育工作方案

05.XX學(xué)校心理健康教育月活動方案

06.XX學(xué)校心理健康活動月工作方案

07.學(xué)校心理健康月活動工作方案

08.學(xué)校心理健康教育“八個一”專題活動方案

09.XX學(xué)?！靶@心理情景劇”大賽活動方案

(二)心理健康應(yīng)急干預(yù)方案材料目錄

01.學(xué)校校園心理危機干預(yù)方案

02.XX學(xué)校心理危機干預(yù)應(yīng)急預(yù)案

03.學(xué)生心理危機預(yù)警及干預(yù)實施方案

04.XX學(xué)校學(xué)生心理危機干預(yù)實施方案

05.學(xué)生心理危機干預(yù)制度及應(yīng)急處置方案

(三)心理健康教育計劃材料目錄

01.學(xué)校心理健康教育工作計劃

02.學(xué)校心理健康教育工作計劃

03.XX學(xué)校心理健康教育工作計劃

04.XX學(xué)校心理健康教育工作計劃

05.XX學(xué)校心理咨詢室工作計劃

06.學(xué)校心理健康教育工作計劃

07.學(xué)校2023年心理健康教育工作計劃

08.學(xué)校2023-2024學(xué)年（上）心理健康教育工作計劃

09.學(xué)校2023--2024學(xué)年第一學(xué)期心理咨詢室工作計劃

(四)心理健康教育總結(jié)材料目錄

01.XX學(xué)校心理健康教育工作總結(jié)

02.XX學(xué)校心理健康教育工作總結(jié)

03.學(xué)校心理健康教育工作總結(jié)

04.XX學(xué)校心理健康工作總結(jié)

05.XX學(xué)校2023年春季學(xué)期心理健康工作匯報總結(jié)

06.學(xué)校2022-2023年春季學(xué)期心理健康教育工作總結(jié)

07.XX學(xué)校2022—2023學(xué)年第二學(xué)期心理健康教育工作總結(jié)

08.學(xué)校2022-2023學(xué)年第二學(xué)期心理健康活動月工作總結(jié)

(五)心理健康教育工作匯報

01.XX學(xué)校心理健康工作匯報

02.XX學(xué)校心理健康教育工作匯報

03.XX學(xué)校心理健康教育工作匯報

04.學(xué)校心理健康教育工作自查報告

(六)心理健康教育工作制度材料目錄

01.學(xué)校心理健康教育工作管理制度

02.XX學(xué)校學(xué)生心理健康隱患排查制度

03.XX學(xué)校心理危機干預(yù)制度

04.學(xué)校心理危機應(yīng)急干預(yù)制度

05.學(xué)校心理咨詢工作轉(zhuǎn)介和危機干預(yù)制度

06.XX學(xué)校學(xué)生心理健康保護制度

07.XX學(xué)校心理健康課程管理措施

08.學(xué)校心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組及職責(zé)分工

（七）學(xué)校心理健康教育臺帳目錄

01.學(xué)生心理檔案。

02.心理咨詢室臺帳。

03.班級心理輔導(dǎo)記錄。

04.團體心理輔導(dǎo)記錄。

05.心理咨詢記錄(面詢)。

06.心理咨詢記錄(電話)。

07.高危學(xué)生情況記錄。

08.與家長溝通記錄。

09.與教師溝通記錄。

10.給學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的建議。

11.心理預(yù)警記錄。

12.教師心理援助記錄。

13.學(xué)生心理健康教育個案輔導(dǎo)記錄表(模版)

14.中小學(xué)心理咨詢室建設(shè)指南

(八)心理健康教育活動材料目錄

01.學(xué)校教師心理健康手冊

02.學(xué)校心理健康教育手冊

03.XX學(xué)校學(xué)生心理健康異常狀況排查指引（家長版）

04.學(xué)校2023年秋季開學(xué)心理健康教育致家長的一封信

05.XX學(xué)校心理健康教育專題家長會紀(jì)實

06.XX學(xué)校心理健康教育工作側(cè)記

07.XX學(xué)校心理健康教育節(jié)活動簡報

08.國旗下講話--關(guān)注心理健康 美好生活從心開始

09.XX學(xué)校心理健康教育國旗下宣講稿

10.學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容（建議收藏?。?/p>

11.XX學(xué)校學(xué)生心理危機識別與干預(yù)指南

12.XX學(xué)校疫情防控期間學(xué)生心理健康防護指南

13.如何搭建校園心理危機預(yù)防及干預(yù)體系

14.為什么這么多的學(xué)生有心理問題

15.中小學(xué)校如何開展心理健康教育工作

16.新學(xué)期心理篩查這樣做

(九)“5.25心理健康日”活動材料目錄

01.學(xué)校心理健康教育月活動實施方案

02.XX學(xué)校“5.25心理健康月” 活動方案及倡議書

03.XX學(xué)?！??25心理健康活動月”系列主題活動方案

04.XX學(xué)?！?25心理健康周”活動方案

05.XX學(xué)校第一屆525心理健康文化節(jié)活動方案

06.學(xué)校心理健康教育月活動總結(jié)

07.XX學(xué)校心理健康教育活動月總結(jié)

08.XX學(xué)?！?25”心理健康教育活動匯報

09.XX學(xué)校5.25心理健康月系列活動匯報

10.XX學(xué)校525心理健康周活動紀(jì)實

11.XX學(xué)校525心理健康周活動簡報

12.XX學(xué)?！?.25”心理健康月活動倡議書

13.XX學(xué)?！?.25心理健康月”活動倡議書

14.XX學(xué)校“525”心理健康活動月倡議書

15.XX學(xué)校525心理健康日國旗下講話

16.XX學(xué)?！靶睦斫】翟隆被顒訃煜轮v話

17.XX學(xué)校心理健康月啟動儀式國旗下講話

(十)“10.10世界精神衛(wèi)生日”活動材料目錄

01.XX學(xué)校“世界精神衛(wèi)生日”活動方案

02.XX學(xué)?！笆澜缇裥l(wèi)生日”系列宣教活動紀(jì)實

03.XX學(xué)校舉行世界精神衛(wèi)生日系列活動紀(jì)實

04.XX學(xué)?！?0.10世界精神衛(wèi)生日”活動總結(jié)

05.XX學(xué)校202X年世界精神衛(wèi)生日宣教活動總結(jié)

06.XX學(xué)?！笆澜缇裥l(wèi)生日”活動倡議書

07.XX學(xué)校發(fā)出202X年世界精神衛(wèi)生日倡議書

08.XX學(xué)校世國精神衛(wèi)生日致廣大家長的一封信

09.XX學(xué)?！笆澜缇裥l(wèi)生日”國旗下講話

10.XX學(xué)校進行學(xué)生心理健康教育專題國旗下講話

相關(guān)知識

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網(wǎng)址: 國旗下演講：與心靈相約 與健康同行 http://m.u1s5d6.cn/newsview526215.html