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怎么樣減肥比較健康？

6 次瀏覽2007.09.29 提問

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2007.09.29 回答

我覺得最健康的減肥方法是做運動。 跑步游泳之類的.游泳可以讓全身都運動起來，讓全身都得到減肥 電視里有說在原地跑步效果不錯。 當然，吃東西也有講究。 吃東西的時候細細咀嚼，可以讓腸胃減少些負擔 有些東西腸胃消化不好則變成脂肪。 千萬不要以不吃飯等方式減肥。 因為現(xiàn)在是青春期，長身體的時候，這樣不利于身體。

2007.09.29 回答

為了減肥，而去吃減肥藥.瀉藥 這是非常不明智的選擇 要想要健康的減肥 并沒有短時間內的方法 要靠你自己長時間的堅持 注意飲食（切忌暴飲暴食，多食蔬菜水果） 適當運動（適當就行，不要過度）

其他回答(3條回答)

2007.09.29 回答

我知道個好方法,就是在酸奶里加綠茶粉,效果不錯呢!我試過

2007.09.29 回答

跑步腳粗額... 我的方法:吃瀉藥.. 卜過樓組最好不要去試,因為會...哈哈

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