簡介

《普拉提教程：墊上》共分五章，系統(tǒng)地介紹了普拉提的基礎理論知識和發(fā)展簡況，詳細闡述了普拉提(墊上)單個 動作的練習方法、普拉提不同級別課程的設置、普拉提教學方法及安全措施。通過對本課程的學習，學生可學會普拉提的基本動作及組合動作，基本掌握運用普拉提動作健身的方法，還可培養(yǎng)學生的健身意 識，增進學生的身心健康。 《普拉提教程：墊上》的編寫旨在加深人們對普拉提健身方法的正確認識，滿足學校和社會普拉提教學的需要。 《普拉提教程：墊上》可用于學校普拉提教學，也可作為健身教練的參考用書或對普拉提感興趣的人的自學資料。

編輯推薦

普拉提是一項風靡全球的健身運動，近年來在我國非常流行。目前，一些健身會館已經引進了普拉提項目，部分學校也增設了這門課程，普拉提受到越來越多的人的喜愛。 《普拉提教程：墊上》內容源于編者多年來的普拉提健身教學經驗和研究成果，在此基礎上參考國內外相關資料編寫而成。 《普拉提教程：墊上》的編寫旨在加深人們對普拉提健身方法的正確認識，滿足學校和社會普拉提教學的需要。 《普拉提教程：墊上》圖文并茂，既有詳細的動作講解又配有大量的動作圖片，從動作方法、動作次數、動作變換到鍛煉功效和注意事項等都有詳細的說明。同時，本教材注重理論與實踐相結合，既介紹了普拉提單個動作的練習方法，又提供了從入門到初級、中級、高級普拉提課程的設計范例，還闡述了普拉提教學的方法及注意事項，便于學生學習、掌握和運用。

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網址: 《普拉提教程：墊上》 張孟紅、鄒蕾 9787302494225 【清華大學出版社官方正版電子書】 http://m.u1s5d6.cn/newsview525719.html