打嗝不止，喝杯蜂蜜水

咳嗽、吃辣椒、伸舌頭等方法也有止嗝功效

趙鵬程

打嗝是正常的生理現象，但是打嗝不止令人尷尬。近期，美國科普網站“事實現場”總結了多種治打嗝的妙招，讀者朋友不妨一試。

1.捏著鼻子喝水。打嗝不止時不妨試試屏住呼吸，同時灌下一大杯水。大口咽下米飯等食物也有同樣的效果。

2.喝蜂蜜水。蜂蜜具有刺激迷走神經的功能，從而起到止住打嗝的作用。

3.吃一小勺辣椒醬。太辣的味道能分散注意力，讓你更多地關注舌頭上的灼燒感。

4.屏住呼吸，用手指堵住耳朵。先吸氣，再長長地呼出一口氣，感覺到極限時就屏住呼吸，然后用手指堵住耳朵。

5.用力伸長舌頭。用力伸長舌頭也能刺激迷走神經，緩解膈肌痙攣。

6.吃甜食。吃很甜的食物能止住打嗝，如直接吞一勺糖。糖能刺激喉嚨的食管，當食管受到刺激，膈神經復位，打嗝就能停止。

7.吃酸的食物。可以咬一口檸檬等很酸的食物。如果不想吃檸檬，也可以嘗試喝一勺醋。

8.咳嗽?？梢試L試用咳嗽來治打嗝?？人詴r，橫膈膜會收縮，打斷打嗝的過程。

9.吃花生醬。吃花生醬需要大量的咀嚼動作，這會打斷呼吸模式，止住打嗝。

10.用冰水漱口。很多醫(yī)生建議用冰水漱口來治打嗝，可以刺激口腔中的神經。

11.嗅濃郁的氣味。聞濃郁的味道能夠改變呼吸模式，如檸檬和醋的味道能幫助止住打嗝。

12.用舌頭按摩上顎。按摩上顎有助于刺激迷走神經，緩解膈肌痙攣。（趙鵬程 編譯）

(責編：李軼群、許曉華)

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