藍天白云下的德昂族山寨，經(jīng)常會看到摔跤玩耍的孩子們，但是成人們所喜愛的卻是各種傳統(tǒng)民間武術運動，像《刀術》、《棍術》以及雙節(jié)棍等項目都是德昂人在勞動閑暇或傳統(tǒng)節(jié)日中時常表演的。這些項目與傳統(tǒng)武術有不同之處，它們是武術與舞蹈相結合的產物。據(jù)說，這些..

藍天白云下的德昂族山寨，經(jīng)常會看到摔跤玩耍的孩子們，但是成人們所喜愛的卻是各種傳統(tǒng)民間武術運動，像《刀術》、《棍術》以及雙節(jié)棍等項目都是德昂人在勞動閑暇或傳統(tǒng)節(jié)日中時常表演的。這些項目與傳統(tǒng)武術有不同之處，它們是武術與舞蹈相結合的產物。據(jù)說，這些項目的套路大多為德昂族先人的祖?zhèn)?。表演時動作優(yōu)美流暢，既強健了體魄又帶來了身心的愉悅。

棍術表演

《雙節(jié)棍》就是德昂族民間武術中的一個項目，但是，德昂族人所進行的雙節(jié)棍運動很有特點，雖然運用了傳統(tǒng)武術的一些動作，但其經(jīng)祖輩代代相傳下的套路，通常沒有傳統(tǒng)武術技擊性較強的勇猛激烈，更多的則是一種舒暢自然的矯健。它通過伏身飛躍，蹲跳閃轉，上下翻飛的動作，以及一系列大起大落樸實無華的套路，來完成雙節(jié)棍運動的演練。在三臺山鄉(xiāng)村寨的表演現(xiàn)場，即有鑼鼓喧天的即興伴奏，也有眾多站腳助威的鄉(xiāng)民們的熱烈喝彩。

在三臺山，我們還看到了德昂族的民間武術之一的《刀術》運動。雖說稱其為《刀術》，但他們卻用自制的木質雙刀進行表演。這項運動同雙節(jié)棍一樣，也是單人的演練。其表演的套路雖然與雙節(jié)棍有異曲同工之妙，但是，也不乏有其技巧靈活與剛柔并濟的雄健特點。從雙刀術的表演，可以看出德昂人對民間武術發(fā)展的不斷追求和熱愛。

《棍術》也是德昂人經(jīng)常進行的一項傳統(tǒng)體育項目之一，雖說是一項老少皆宜的運動，但是，具有一定功力的德昂老人卻讓青年人不敢小看。棍術表演時，表演者先是徒手上場打一套花拳熱身，繼而接過木棍耍將起來。動作瀟灑自如，一招一式，有板有眼。時而飛腿屈膝，時而閃轉騰挪，那矯健的身姿真可謂老當益壯不減當年。

扭棍比賽

德昂族的民間體育活動開展的十分普遍，有的項目不僅器械簡單，而且活動起來也很易行簡便。比如《扭棍》這項活動就深受德昂人的喜愛。它的起源來自德昂族人民的生產實踐。德昂人大多習慣用圓圓的竹棍當做挑東西的扁擔。而這挑擔的竹子卻逐漸演變成了一種民間體育活動的器械，從而創(chuàng)造了《扭棍》這項活動的開展。也許是盛產竹子的原因，在云南像景頗、傈僳、怒族等眾多的少數(shù)民族中大都有《扭棍》的比賽。

德昂族青年經(jīng)常利用閑暇時間，進行二人扭棍對壘的打擂比賽。比賽時，二人分別攥住竹子的兩端，各自朝著相反的方向用力扭轉。誰能攥住竹子的一頭，并連續(xù)轉動，使對方攥不牢竹棍的另一端者即為勝利。這項運動不僅是對人腕力大小的挑戰(zhàn)，更是對人意志和韌性的考驗。在扭棍的競技中，兩個選手勢均力敵的相持場面經(jīng)常是屢見不鮮。

德昂族同其他的一些少數(shù)民族一樣也有《打彈弓》的傳統(tǒng)體育活動，它廣泛受到德昂人的喜愛。雖然，德昂族的“打彈弓”用的弓也是用竹板制成，彈丸卻是用黃泥揉成直徑１.５公分的泥彈，而且，他們還喜歡用竹婁裝彈丸。德昂族的打彈弓同其他民族不同，具有多種實用和娛樂功能。一是在夜晚，每當孩子哭鬧時，德昂人用打彈弓的方式，在家門口射向黑色的夜空中驅鬼除邪；二是把打彈弓作為狩獵的一種方式之一；三是進行娛樂競技比賽。而且，經(jīng)常是幾個青年人在一起相互切磋打彈弓的技藝，比試誰打的準；誰射的遠。

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