在常人觀念中，運動意味著健康，但今正健康提醒你運動與健康并無必然關(guān)聯(lián)，因為一旦運動過度則會危害健康。

運動員往往并不健康長壽，他們退役時身上傷病很多，平均壽命一般比正常人少10歲，即運動員為榮譽做出了極大的犧牲，其中包括健康，那么，運動員為什么短壽呢？

今正健康告訴你體育運動是一項競技性太強且高強度的訓(xùn)練，運動員為了獎牌和名次拼搏，再加上較大的心理壓力，并不符合養(yǎng)生保健的原則，會嚴重損害人體健康

因此，今正健康提醒你生命在于運動，但不當運動會損害身體。具體應(yīng)注意兩點：一是不做劇烈運動，很多運動員不長壽就是因為強度太高的運動；二是不做“雕塑”，很多白領(lǐng)和社會精英們?nèi)纭暗袼堋卑悖瑳]有時間進行運動，吃的食物過多過好，導(dǎo)致體重過度，易患高血壓、心臟病甚至癌癥等各種疾病。

總之，今正健康提醒你動靜結(jié)合才符合養(yǎng)生之道，切不可極端，即該靜就要靜，如進行打坐、冥想等，該運動就要運動，如散步、慢跑等有氧運動。

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