健身愛好者經(jīng)常把蘋果醋當住是天然的靈丹妙藥。每天喝一湯匙或兩湯匙蘋果醋可以治愈很多疾病，從痛風到過敏等等。據(jù)說，很重要的一點是，你喝的蘋果醋是有機的，里面所含的天然的東西有益健康。天然的東西是指粘性的物質(zhì)球，它浮在頂部或者沉在瓶底，是酸味和發(fā)酵味道的來源。

　　現(xiàn)在許多公司都在生產(chǎn)蘋果醋飲料，用水果的香味來掩蓋醋本身濃厚的味道。盡管蘋果醋作為保健補品已經(jīng)很多年了，卻很少有證據(jù)表明蘋果醋可以治愈疾病。據(jù)說，有很多證據(jù)表明蘋果醋在其他領域的健康益處哦。

　　下面是最好的一些記錄，表明蘋果醋的健康益處。

　　1、它有助于緩解胃痙攣和腹瀉

　　醋中所含的益生菌有助于緩解腹瀉，而蘋果中含的果膠可以緩解胃痙攣。將蘋果醋跟水或果汁混合飲用可以獲得最佳效果。

　　2、它可以防止消化不良

　　另一個對健康有益的是它能夠在消化不良開始之前阻止它。將1茶匙蜂蜜和1茶匙蘋果醋混合放在杯子里，在你吃可能引起消化不良的東西前半個小時慢慢的抿。你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，吃完后感覺很好！

　　3、它有助于緩解夜間腿抽筋

　　這個古老的民俗療法，有著悠久的歷史證明其有效性。只要在睡前將一湯匙蘋果醋和蜂蜜混合攪拌，然后慢慢喝下，那些夜間抽筋就不會打擾你了。每晚睡前堅持喝以達到持續(xù)的效果。

　　4、它可以吸收你的鼻竇

　　你會因為過敏或其他一些原因而鼻塞嗎？直接喝一茶匙蘋果醋可以修復哦。不加其他任何調(diào)味品，直接飲用醋可以幫助吸收鼻竇，清潔鼻子。

　　5、它可以幫助恢復活力

　　蘋果醋在擊敗疲憊方面表現(xiàn)優(yōu)秀哦。它含有的氨基酸可以抵消運動或其他劇烈體力活動后積累的乳酸。它也充滿電解質(zhì)，可以幫助消除疲憊的感覺。含糖運動飲料同樣也含電解質(zhì)哦。一茶匙蘋果醋放在冷水中攪拌后飲用具有相同的效果，卻不含糖、人造色素和香料。

　　蘋果醋也可以用來治療胃灼熱、緩解關節(jié)炎疼痛、牙齒美白等等。盡管現(xiàn)在民間有很多蘋果醋的健康益處的說法，卻沒有足夠的具體的證據(jù)證明人們每天喝蘋果醋的健康益處。任何人都希望可以從這個驚人的琥珀色液體中最大限度地提高健康哦。

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