明星坐月子月子餐吃什么？一天吃幾餐？影視明星梅婷、董璇、李念、楊威楊云夫婦……都是在愛帝宮坐月子。那愛帝宮的月子餐主要分為三個階段，營養(yǎng)師根據(jù)每一位入住媽媽的體質(zhì)分析口味喜好來制定的營養(yǎng)餐。那影視明星梅婷、李念的月子餐是怎么樣的呢，愛帝宮月子會所為您一一介紹。

一、月子餐進補階段

產(chǎn)后第一周為清補階段。這個時候媽媽剛經(jīng)歷過痛苦的分娩過程，氣血虛弱，會虛不受補，所以要清淡飲食，以排毒化瘀的食物為主，如山楂、鯽魚、通草、赤小豆、益母草等；

產(chǎn)后第二周為溫補階段。這時候要給媽媽調(diào)理肝腎功能，可以多吃烏雞、黑豆、豬腰、豬尾骨、杜仲等食物；

產(chǎn)后第三四周為進補階段?？赏ㄟ^性質(zhì)溫和的食物補中益食，滋養(yǎng)元氣，如老母雞、當歸、黃芪、紅棗、蛋、牛奶等。

二、明星月子餐譜推薦

1、明星梅婷月子餐譜推薦

清補階段

早餐：桂花豆?jié){、紫米粥、肉餡菜包、蒸紅薯、茭白炒雞丁、生姜紅糖荷包蛋

午餐：茯苓燉龜湯、薏苡仁米飯、姜絲炒小白菜、姜蔥炒鱔片、陳皮兔、黃花菜炒木耳

下午茶:黑芝麻湯圓、西班牙紅糖蛋糕、桂圓

晚餐：桃仁蓮藕排骨湯、茄子肉丁手搟面、姜絲炒芥蘭、清蒸桂花魚、麻油雞（胡麻油）、腐竹炒芹菜

宵夜：酸奶、健脾八寶粥、三丁花卷

溫補階段

早餐：黑芝麻豆?jié){、海參雞粥、雪菜包、蒸鐵棍山藥、黃豆芽炒海帶絲、米酒蛋花

午餐：黑豆生姜鯽魚湯、玉米渣米飯、西蘭花炒蝦仁、番茄燉牛腩、上湯菠菜、鮑汁紅腰豆百合

下午茶：皂角米燉金耳、紫薯餅、哈密瓜

晚餐：首烏黑豆燉烏雞湯、疙瘩湯、姜絲炒油麥菜、蠔皇原只鮑魚、

核桃腰花、蒜苔炒雞蛋

宵夜：酸奶、蔥油餅、玉米渣粥

熱補階段

早餐：醇香豆?jié){、鱔片鮮蝦粥、燒麥、蒸紫薯、蟲草花炒木耳、水煮鴿子蛋

午餐：蟲草花雪蛤燉瘦肉湯、大小米飯、姜絲炒大白菜、御品佛跳墻、淮山羊肚菌燜牛腱、雞蛋醬蒸土豆

下午茶：黨黃牛肉湯、木瓜酥、火龍果

晚餐：紅棗靈芝燉烏雞湯、疙瘩湯、清炒西蘭花、金湯粗糧煨花膠、

黃酒雞、金銀蒜蒸茄子

宵夜：酸奶、牛腩粉、小白菜素菜包

2、明星李念月子餐

清補階段

早餐：秘制通乳豆?jié){、益母草生化粥、養(yǎng)生菠菜包、蒸紫薯、米酒生姜紅糖蛋花、麻油什錦菜

點心：促進惡露養(yǎng)生茶、亞麻籽小蝶

午餐：小麥米飯、四物雞湯、蛋皮鱸肉卷、火龍燕麥牛肉粒、蠔油蘆筍南瓜條、竹笙枸杞子雞湯浸菜苗

點心：秘制健脾利水羹、栗蓉餅、水果雙拼

晚餐：米飯、西洋參無花果甲魚湯、五福臨門、千張蒸肉卷、素燒松茸菌、菱白炒薺菜

夜宵、有機鮮奶、小米雞蛋紅糖粥、四喜蒸餃

溫補階段

早餐：秘制養(yǎng)肝腎豆?jié){、海參雞粥、蛋皮香菇燒麥、阿膠酒釀臥蛋、百合蒸南瓜、亞麻籽熱拌海帶絲

點心：滋養(yǎng)肝腎茶、杏汁蛋白燕窩

午餐：紅豆米飯、八寶養(yǎng)生湯、原石香菇賽鮑魚、排骨南瓜盅、核桃腰花、金湯碧綠豆腐

點心：麥香紫薯金瓜圓、棗泥山藥糕、水果雙拼

晚餐：茄汁燴飯、健脾補腎豬尾湯、香菇癥銀鱈魚、泰式芒果雞柳、銀杏百合炒蘆筍、雞汁娃娃菜

夜宵：有機鮮奶、養(yǎng)心安神雜糧粥、秘制養(yǎng)生發(fā)糕

熱補階段

早餐：美容養(yǎng)顏豆?jié){、黃鱔鮮蝦砂鍋粥、自制健康三明治、日式茶碗蒸蛋、柚汁土豆球、松子仁

點心：益氣養(yǎng)血養(yǎng)生茶、椰皇燉官燕

午餐：五谷雜糧飯、十全大補湯、芝士焗龍蝦、豬腳姜、群菌南瓜塊、錦蔬上素

點心：鮑參翅肚羹、三紅補血糕、水果雙拼

晚餐：米飯、海參佛跳墻、八寶鑲鮮魷、麒麟雞、松子玉米、干貝扒菜膽

夜宵：有機鮮奶、小米粥、紫菜蛋絲餛飩

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