運動與減肥有什么關系？
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運動是可以幫助減肥的，但如果同時注意飲食，即能收事半功倍效果。運動除可消耗熱量外，亦可消除煩悶，因為有不少人是以拚命飲食來解除苦悶的。 運動所提供的好處不少，例如促進體內(nèi)各種肌肉的健康，增強心臟、肺及其他器官的運動機能和彈性等。 假如你決心運動減肥，開始時可每星期3次，每次運動不少于20分鐘，然后逐漸增加次數(shù)，以達到每日1次為止。每次開始時，先作一些熱身動作，尤其是在劇烈運動之前，以及在運動結束之時，放緩動作，以令心臟慢慢適應。
端雅靜_ipcG 2014-10-23 22:13
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其他回答
當然有關系的了，多運動就會消耗更多的脂肪了，就會瘦下來的！
當然，運動可以消耗身體里大量的脂肪，可以很有效的起到減肥的效果的。
