最關(guān)鍵的一點(diǎn)是，如果你認(rèn)為自己是頹廢的，那么你很大程度上就會(huì)因此變得頹廢。相反，改變的動(dòng)力源泉始終來(lái)自外在和內(nèi)在兩個(gè)方面的刺激，以改變我們的狀態(tài)。

對(duì)于三十二歲的人來(lái)說(shuō)，“一事無(wú)成”這是我們給自己定的標(biāo)簽罷了，你真的一事無(wú)成嗎？顯然并非如此。

我表哥，三十二歲負(fù)債七十萬(wàn)，表哥人也很胖，幾乎做不了體力活，水桶粗的肚子；嫂子也跑回了娘家，至今未歸，還有一個(gè)十三歲的女兒，但表哥也沒(méi)有因此而自我頹廢。

那我表哥是否算是一事無(wú)成呢？在我看來(lái)也不算。表哥有一個(gè)漂亮的女兒，也有房也有車，盡管負(fù)債了七十萬(wàn)，但家庭應(yīng)有的也有了。

我想說(shuō)的是，要想改變頹廢的自己，我們首先要學(xué)會(huì)肯定自己。

一、學(xué)會(huì)肯定自己，尋找生活中的亮點(diǎn)

頹廢是什么？頹廢是一種對(duì)現(xiàn)狀極不滿意隨后自暴自棄的一種“逃避模式”。從心理學(xué)機(jī)制上講，我們?cè)谟龅嚼щy的時(shí)候，我們的心理防御機(jī)制會(huì)被開(kāi)啟，與其主動(dòng)面對(duì)時(shí)的痛苦，我們更喜歡選擇逃避。

而頹廢，就是這種機(jī)制下的產(chǎn)物。當(dāng)你覺(jué)得自己不可能的時(shí)候，你就會(huì)開(kāi)始放棄過(guò)往的高要求、高標(biāo)準(zhǔn)，既然痛苦不能獲得想要的東西，那不如選擇不要那么辛苦努力了。

想要改變自己的頹廢狀態(tài)，我們就必須學(xué)會(huì)肯定自己，并去發(fā)現(xiàn)生活中的亮點(diǎn)。

三十二歲事業(yè)一無(wú)所成？沒(méi)關(guān)系，后面還有幾十年的時(shí)間去努力。三十二歲不婚不育？沒(méi)關(guān)系，有了錢(qián)直接辦理領(lǐng)養(yǎng)手續(xù)更好。

太胖了減不了肥？不怕，嚴(yán)格制訂減肥計(jì)劃，管住嘴、邁開(kāi)腿，三十二歲什么大風(fēng)大浪沒(méi)見(jiàn)過(guò)，會(huì)敗給減肥？不可能。

改變，我認(rèn)為首先需要從我們的內(nèi)在去做出改變。換一種更為積極的思路去看待自己的周遭一切，看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，把事物往好的方向上去想，多肯定自己多一點(diǎn)自信。

樂(lè)觀，是我們積極向上的內(nèi)在動(dòng)力。

但光改變內(nèi)在，顯然不夠。盲目的樂(lè)觀，比頹廢更可怕。因此，外界也需要我們?nèi)プ龀龈淖?，即策略——行?dòng)——復(fù)盤(pán)。

二、用行動(dòng)，去扭轉(zhuǎn)外在的劣勢(shì)

人要想不頹廢，首先要端正我們的心態(tài)。心態(tài)好了，那么自然做什么事都有了動(dòng)力和自我激勵(lì)堅(jiān)持下去的源泉。

心態(tài)如果變得積極向上了，那么我們就可以開(kāi)始著手去面對(duì)生活中的具體挑戰(zhàn)和難題了。

具體怎么挑戰(zhàn)？唯有做出行動(dòng)，制訂策略然后復(fù)盤(pán)總結(jié)。

我的建議是，找到讓我們頹廢的具體事務(wù)，并以1.2.3.4.作為標(biāo)記并備注，列出優(yōu)先級(jí)最高的事務(wù)，然后依次給出解決方案。

例如，我，今年三十二歲，目前最大的問(wèn)題是什么？是我的事業(yè)，工資低、前途低、待遇不好。那么我應(yīng)該怎么做？

把問(wèn)題寫(xiě)在紙上，并加以分析，找到解決問(wèn)題的具體辦法，如離職轉(zhuǎn)行、報(bào)名培訓(xùn)班學(xué)習(xí)、向領(lǐng)導(dǎo)提出加薪要求等等。

我們從這些解決方法中，一步一步去嘗試解決這個(gè)問(wèn)題。

我們可以把這假想成一道數(shù)學(xué)難題，我們用幾個(gè)解題方式去嘗試破解這道難題，直到找到最優(yōu)解為止。

拿減肥來(lái)說(shuō)，同樣是如此。減肥讓身體更健康，生活更有質(zhì)量，壽命更長(zhǎng)。這是減肥的好處和優(yōu)勢(shì)，勢(shì)在必行。那么我們應(yīng)該如何解決減肥這個(gè)難題呢？

控制卡路里攝入量具體的做法有：不喝碳酸飲料、少吃油炸高熱量食物等等增加運(yùn)動(dòng)量：能不坐車就不坐車、騎車走路是比較好的日常減肥措施，其次跑步和游泳也是非常好的方法。除了減少卡路里的攝入量，增加運(yùn)動(dòng)量之外，還有沒(méi)有別的方法來(lái)應(yīng)對(duì)減肥？

其實(shí)多吃蔬菜、早睡早起對(duì)減肥也有很好的促進(jìn)作用。

其實(shí)不管是減肥也好，改變職業(yè)路線也好。幾乎人生所有難題，我們都能像解答數(shù)學(xué)問(wèn)題那樣，從中找到幾個(gè)方法并去依次解答。

人生所有難題，知識(shí)給你答案。

但問(wèn)題的另一個(gè)變量是：你的執(zhí)行能力。

你很可能會(huì)對(duì)離職重新找工作這件事產(chǎn)生很大的懷疑度和不安全感；面對(duì)減肥上少吃多動(dòng)的定律，也極大考驗(yàn)著你的自制力。

每個(gè)活生生擺在我們面前的生活難題，要想給出答案比較容易，但要想按照答案本身去做，這是很多人所做不到的。

這也就是我們常說(shuō)的：說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)卻很難的道理。

所以，這里又牽扯到一個(gè)問(wèn)題：即改變過(guò)程中所遇到的阻力。

針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，或許我們可以從反饋中找到解決的方法。

辛苦減肥一周，所帶來(lái)的快感就是反饋。戒煙兩天，就值得向朋友炫耀自己的自制力；而選擇離職重新開(kāi)始，踏入新的環(huán)境新的同事，又何嘗不是一種反饋？

為了這種改變所必要的長(zhǎng)久時(shí)間，能讓我們堅(jiān)持到底的，就是改變中所獲得的反饋，這種反饋應(yīng)該是正向，是積極的，我們需要去留意這種反饋，并讓反饋成為我們堅(jiān)持到底的必有因素。

人到中年一事無(wú)成不可怕，可怕的是成為“油膩男人”。即喪失了對(duì)生活的美好向往，也失去了想要改變的動(dòng)力和源泉。

如果你對(duì)此感到忿忿不平，又渴望改變這種狀態(tài)，那么恭喜你，你已經(jīng)具備改變的第一種因素了，即內(nèi)在的渴望。

因?yàn)閷?duì)很多人來(lái)說(shuō)，他們往往意識(shí)不到這些問(wèn)題?；蛘哒f(shuō)，他們“不愿”意識(shí)到這些問(wèn)題，他們視難題為“房間里的大象”，即使如此龐大，也要假裝看不見(jiàn)。

愿你我，都不是房間里的大象。我們都要學(xué)會(huì)面對(duì)難題，而非逃避難題，這是人生中極其重要的一課。

END.

作者：羅sir，新青年的職場(chǎng)內(nèi)參。點(diǎn)擊【關(guān)注】，每天為你帶來(lái)更多職場(chǎng)洞察與新知。

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