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減肥過后皮膚有點松弛，怎么樣才能緊致皮膚

來源：泰然健康網時間：2024年12月14日 12:26

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減肥過后皮膚有點松弛，怎么樣才能緊致皮膚

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醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉風華河北省邢臺人民醫(yī)院外科三級甲等

擅長：前列腺疾病、男性性功能障礙

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問題分析：人體每天必須3000毫升的體液才能讓細胞豐滿充盈，保持彈性，如果無端控制水分攝入，皮膚肯定要松弛下來。如果從中醫(yī)角度看，胃熱容易造成脾虛，皮膚也會松弛。通常脂肪含量驟然減少，會導致皮膚松弛。
意見建議：除了涂抹一些緊膚的化妝品做輔助外，還要注意飲食，多喝水，隨時補充維生素B和其他維生素。還可以通過針灸療法治療脾虛，改善膚質。同時配合運動療法。例如：仰臥舉腿--平躺墊子上，抬腿至斜上45度，然后再舉至腹部，反復數次。

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張樹遵唐山灤南柏各莊醫(yī)院皮膚科一級甲等

擅長：手足癬,傳染性軟疣,白駁風

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指導意見：你好.按你的情況來分析,可以去美容機構治療的.目前建議注意多休息,避免熬夜, 適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

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如果你皮膚因過度減肥而松弛，建議能很好地保養(yǎng)你皮膚，松弛的皮膚是由皮膚、纖維層斷裂和膠原蛋白流失引起的，而且皮膚缺乏營養(yǎng)，所以建議能及時為你皮膚補充水分，并在皮膚上涂抹藥物，這樣可以達到很好的效果。

王鳳英主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

一般來說，減肥吃膠原蛋白、維生素C等物質含量豐富的食物皮膚會緊致。具體分析如下：
1.膠原蛋白含量豐富的食物：膠原蛋白可以直接補充皮膚因為減肥而流失的空缺膠原蛋白，進而可能會增加皮膚彈性，所以皮膚會緊致。常見的膠原蛋白含量豐富的食物有牛蹄筋、雞爪、鴨爪、豬蹄、軟骨、魚翅。
2.維生素C含量豐富的食物：維生素C可以在一定程度上促進皮膚新陳代謝，進而可以促進膠原蛋白的生成，使皮膚松弛得到改善，進而皮膚會緊致。
此外，患者還可以通過按摩、熱敷等方式促進皮膚緊致，如果情況比較嚴重，則可以選擇熱瑪吉的方式來處理，該方式是通過電磁波的調節(jié)產生熱能，然后作用于皮膚真皮層甚至皮下，激活皮膚的纖維組織和膠原蛋白，對這些組織進行重建，然后緊致皮膚。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中國醫(yī)師協(xié)會會員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學科學院。

可是由于肥胖導致皮膚出現的問題卻困擾著不少人。減肥后皮膚松弛可以合理的鍛煉來改善的，如果跑步、做仰臥起坐來改善的。一般需要一年左右的時間才可以恢復。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

一般來說，減肥有可能導致皮膚松弛，分析如下：
減肥后有可能讓皮下脂肪量丟失過多，使皮膚的支撐力下降，從而導致皮膚松弛。若想避免這種情況出現，要注意不要通過純節(jié)食的方法減肥，利用輕斷食和適量運動的方式為宜。如果皮膚過于松弛，也可選擇拉皮手術，將多余的皮膚組織切除，使皮膚恢復緊致狀態(tài)。
在減肥期間，盡量不吃高油高糖高鹽食物，多吃高蛋白、富含維生素的食物。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中國醫(yī)師協(xié)會會員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學科學院。

減肥可以通過加強體育鍛煉、注意皮膚護理、規(guī)律作息等方法避免皮膚松弛。
1、加強體育鍛煉：平時要適當進行戶外運動鍛煉，一般能夠提高身體的免疫力，還可促進身體新陳代謝，避免皮膚松弛。
2、注意皮膚護理：日常還要做好皮膚的護理工作，在洗完澡后可以涂抹一些身體乳，有助于滋潤皮膚，避免皮膚過度干燥而引起松弛下垂。
3、規(guī)律作息：要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣，盡量避免長時間的熬夜，以免膠原蛋白流失過多導致皮膚松弛。
對于皮膚松弛，可以選擇熱瑪吉改善，主要是利用射頻能量作用于皮膚深層可以收緊皮膚，還可以刺激組織膠原增生，從而可以緊致肌膚，改善皮膚松弛。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結締組織病及性病的診治。擅長各種皮膚腫瘤的病理診斷。

減肥70斤后臉上皮膚松弛有可能恢復，但也與松弛的情況有很大關系。
如果皮膚出現了松弛的情況并不是特別的嚴重，可以適當的對局部進行按摩或者是理療，有助于改善癥狀，并且還應養(yǎng)成良好的作息習慣，多吃一些富含維生素比較豐富的食物，有助于改善面部皮膚松弛的情況。
面部松弛的情況較為嚴重，通?？梢圆扇∽泽w脂肪填充的方式改善，自體脂肪選取的是自身的脂肪，經過特殊的加工處理之后填充到面部松弛的部位通常可以使面部的皮膚緊致。