糖尿病有多可怕？

“獨(dú)角Show"，又稱角角，知名視頻博主，以在美國(guó)瘋狂輸出中國(guó)文化而被大家知曉，粉絲量超千萬(wàn)，所制作視頻每期播放量破百萬(wàn)。

在最近的一期視頻中，他卻告訴粉絲，自己被確診了糖尿病！

圖片來(lái)自：抖音 “獨(dú)角show”

除此之外，角角還有重度脂肪肝、高血脂、高血壓、甲狀腺交織囊腫，肝腎功能也處于老齡狀態(tài)。

然而，87年的他，今年也不過(guò)32歲。

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角角的情況其實(shí)是現(xiàn)代年輕人生活狀態(tài)的縮影。

喜歡重油的食物，天天大魚大肉，漢堡、可樂(lè)必不可少，不喜歡蔬菜，拿飲料當(dāng)水喝；

熬夜是常態(tài)，基本上要到后半夜才睡，就算熬到早上5點(diǎn)也不會(huì)感到困；

不愛運(yùn)動(dòng)，一直有減肥計(jì)劃，但從來(lái)沒(méi)有付諸行動(dòng)，總是以“工作忙、沒(méi)有時(shí)間”為借口。

對(duì)生活放縱，導(dǎo)致的結(jié)果是沉痛的健康代價(jià)。

如果你覺得這只是個(gè)例，那下面這些冰冷冷的數(shù)字，就是你不得不面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。

根據(jù)國(guó)際糖尿病聯(lián)盟發(fā)布的第八版全球糖尿病概覽，2017年中國(guó)糖尿病患者人數(shù)達(dá)到1.144億，位居世界第一。中國(guó)新聞網(wǎng)的一篇報(bào)道：中國(guó)糖尿病患者呈年輕化趨勢(shì)發(fā)展，過(guò)去40歲以下人群患糖尿病的概率很低，但如今甚至有20多歲的年輕人患上2型糖尿病。

26歲年輕小伙竟4年糖尿病史：

29歲的小伙，把飲料當(dāng)水喝，患上了糖尿病，造成視網(wǎng)膜病變：

圖片淶源于網(wǎng)絡(luò)

類似的情況，如今每天都在上演！

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為什么曾經(jīng)被認(rèn)為是老年人才會(huì)患的糖尿病，如今卻越來(lái)越年輕化？

首先我們要避免一個(gè)誤區(qū)，糖尿病本身和年齡無(wú)關(guān)，而是與生活方式有關(guān)。

長(zhǎng)期久坐，肥胖，缺乏運(yùn)動(dòng)，都是在提前透支自己的生命，大大增加糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。就好比一輛汽車，如果沒(méi)日沒(méi)夜地開，不好好保養(yǎng)，問(wèn)題就會(huì)提前暴露出來(lái)。

圖源于網(wǎng)絡(luò)

面對(duì)糖尿病，我們能做些什么？

英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)轉(zhuǎn)化與臨床研究所教授 Roy Taylor 曾進(jìn)行一項(xiàng)研究，參與者都是2型糖尿病的患者。研究通過(guò)對(duì)飲食方面的調(diào)整，這些患者的體重都有所下降，并成功扭轉(zhuǎn)了病情，而且在兩年的研究中，大部分人沒(méi)有再患病，但一部分人因?yàn)轶w重又增加，重新發(fā)展為2型糖尿病。

Taylor教授說(shuō)：“通過(guò)飲食調(diào)整和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，患者能夠減掉脂肪，且有可能逆轉(zhuǎn)糖尿病，確診后越早進(jìn)行生活干預(yù)，病情就越有可能得到緩解?！?/p>

所以健康就是均衡飲食+科學(xué)運(yùn)動(dòng)+良好的生活習(xí)慣。

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茨威格說(shuō)過(guò)：所有命運(yùn)贈(zèng)送的禮物，都早已暗中標(biāo)好了價(jià)格。

能給我們揮霍的健康，也是有限的。身體的大部分零件，不包退，不包換，沒(méi)了，也就沒(méi)了。

年輕時(shí)拿命換錢，后來(lái)拿錢換命，這并不值得。

就如同“獨(dú)角show”說(shuō)的一句話：

“咱們的身體，

遠(yuǎn)比我們想的要脆弱，

人所犯的最大的錯(cuò)誤，

就是拿著健康換來(lái)身外之物。”

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