相信有很多人都聽說過左旋肉堿這個(gè)產(chǎn)品。左旋肉堿是一種類氨基酸，其主要功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化。在正常情況下，人們通過日常飲食攝取左旋肉堿，體內(nèi)的含量處于正常的范圍內(nèi)，身體不會(huì)出現(xiàn)明顯的現(xiàn)象。當(dāng)人們?cè)谕ㄟ^口服增加左旋肉堿的攝入量時(shí)，人體的脂肪消耗會(huì)比正常情況多，從而達(dá)到想要的結(jié)果。無論是服用營養(yǎng)食品還是藥物，要按照正確的吃法來吃，才能夠起到相應(yīng)的效果，進(jìn)而也能夠盡早地改善存在的問題，如果吃法不正確的話，不僅起不到效果，而且還有可能會(huì)損傷到你的健康。

那么，左旋肉堿咖啡怎么吃呢？那我來介紹一下左旋肉堿的正確吃法吧！

午餐后，品嘗一杯芳香濃郁的的左旋肉堿咖啡，有助于胃腸道的消化，搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，更能促進(jìn)脂肪燃燒。此外，熱咖啡比冰咖啡有效，熱咖啡可以協(xié)助更快地消耗體內(nèi)的熱量。

配合運(yùn)動(dòng)：左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后一小時(shí)到六小時(shí)，因此，用一小時(shí)以后配合有氧訓(xùn)練，減脂效果明顯，有增加運(yùn)動(dòng)效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉(zhuǎn)化成脂肪酸地過程，大量的運(yùn)動(dòng)可以使咖啡堿在體內(nèi)的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉(zhuǎn)化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環(huán)系統(tǒng)排出體外，達(dá)到減脂的目的。

服用量：目前認(rèn)為范圍在是在每天一千毫克到五千毫克之間，服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，因?yàn)榘被峥赡苡绊懽笮鈮A的吸收。

注意補(bǔ)水：在服用左旋肉堿減肥的過程中，身體會(huì)消耗大量的水份，要注意多喝水，以免身體缺水。而且，喝水也可促進(jìn)身體的新陳代謝，效果會(huì)很明顯。

左旋肉堿咖啡要糖奶適量。如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對(duì)于不適應(yīng)純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的左旋肉堿咖啡調(diào)糖，可以使口感更加醇厚。

喝熱咖啡，左旋肉堿咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳。熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內(nèi)的熱量，起到瘦身目的。

左旋肉堿的主要作用是促進(jìn)脂肪的氧化，常用做心臟和血管的營養(yǎng)食品，還能消除脂肪肝。左旋肉堿的減肥作用只是輔助性的，不可長期服用。想要減肥，重要的是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，嚴(yán)格控制每天的熱量攝入，多進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)身體新陳代謝和脂肪燃燒，切不可盲目服用減肥藥。

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