首頁 資訊 為什么豆類食品有益健康?

為什么豆類食品有益健康?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 08:07

為什么豆類食品有益健康?

2020-02-28 10:49:3301:43 35

大豆是我國的傳統(tǒng)食物。大豆富含蛋白質(zhì)，占40.4%，而且所含人類必需氨基酸豐富，生物價也高，接近于牛肉。大豆中脂肪含量也高(18%)，其中80%以上為不飽和脂肪酸，還含有維持身體健康不可少的亞油酸和延緩機體老化的維生素E，以及預防動脈硬化的卵磷脂。大豆蛋白與動物蛋白不一樣，不含膽固醇，而有豆固醇，有降低血清膽固醇、防止腦溢血和動脈硬化的作用。因此，豆類食品深受人們的青睞。另外，還有別有風味的豆腐、豆腐干、腐竹等，被人們稱為“植物肉”。特別要說的是豆?jié){，它是預防成人肥胖的飲料。豆?jié){與牛奶相比，除含有牛奶的全部成分外，不飽和脂肪酸、鉀、維生素A、維生素B族、煙酸的含量均高于牛奶。

猜你喜歡

什么為什么

媽媽在懷孕打架時算群毆嗎？眼鏡沒發(fā)明之前眼鏡蛇叫什么？為什么手機可以聯(lián)網(wǎng)？如何問一個讓AI也答不出的問題？.............？

by：聲音流氓_燕歌

為什么

當我放開你的手滾燙的淚肆意流落當你轉(zhuǎn)身離開我翻騰的心日夜折磨別再問為什么我用沉默送你遠走

by：華語音樂

為什么

我想過為什么我知道那答案或許是我的幼稚對你有所隱瞞抱歉我又一次的讓你再哭泣我本來可以不放你走再擁抱你...

by：華語音樂

故宮為什么？恭王府為什么？

要去故宮游玩，發(fā)現(xiàn)嘴上那么熟悉的故宮，卻有好多個為什么要問。也許你也有這樣的疑問，想知道答案。我來尋覓你來聽，我們的文化要傳承。沒有長篇大論，超適合旅游前聽?，F(xiàn)...

by：自律佳佳子

你為什么有那么多為什么丨奇葩問

一個人的所知道的任何事情或事物都是有限的，所以就有了很多的“為什么”。如果沒有了“為什么”那一個人對外界事情或事物的了解就回停留在某一個區(qū)域，而不能向更高的方面...

by：全自動丶

相關(guān)知識

綠色食品有益健康為什么
全谷類食品：哪些食品是全谷類？為什么它們對您有益？
多吃豆制品有益健康 男人吃豆腐卻有危害
哪些食物可以歸為豆制品類
〖什么是保健食品,保健品的分類〗
什么是有機食品？為什么有機食品對健康有益？如何選擇有機食品？
為什么吃黑巧克力有益健康？
辦食品類健康證需要什么
什么是魚素主義：了解有益健康的海鮮飲食
十大健康食品都有什么

網(wǎng)址: 為什么豆類食品有益健康? http://m.u1s5d6.cn/newsview512847.html

推薦資訊