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孕婦側(cè)睡枕頭有用嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 07:35

隨著孕周的增加，準(zhǔn)媽媽的肚子逐漸變大，甚至睡覺的時(shí)候需要丈夫幫忙翻身。睡覺的時(shí)候還不可以壓到腹部，必須側(cè)著睡覺，避免對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不利影響，所以準(zhǔn)媽媽就會(huì)買側(cè)睡枕頭。那么，孕婦側(cè)睡枕頭有用嗎？

準(zhǔn)媽媽在睡覺的時(shí)候，為了寶寶的健康，必須保持一個(gè)正確的睡姿，不能對(duì)腹部產(chǎn)生壓迫。最佳的睡覺姿勢(shì)是左側(cè)臥，但是有些準(zhǔn)媽媽不習(xí)慣這樣睡覺，就會(huì)強(qiáng)迫自己左側(cè)睡，結(jié)果睡眠質(zhì)量受到了很大的影響，甚至出現(xiàn)了失眠的癥狀。準(zhǔn)媽媽可以在睡覺時(shí)使用側(cè)睡枕頭，幫助準(zhǔn)媽媽保持左側(cè)臥的睡姿。所以，準(zhǔn)媽媽側(cè)睡枕頭是有用的。

準(zhǔn)媽媽在懷孕7至9個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)很難做到平躺著睡覺了。因?yàn)閷殞毜闹亓繒?huì)壓迫準(zhǔn)媽媽的大靜脈，使從腿流向心臟的血液受阻，影響準(zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量。因此，醫(yī)生會(huì)建議準(zhǔn)媽媽使用側(cè)睡枕頭保持左側(cè)臥的睡姿。

除了側(cè)睡枕頭外，準(zhǔn)媽媽可以將枕頭放在腹部下面，或者是夾在雙腿之間都會(huì)較為舒服。還可以將枕頭摞起來或毛毯墊在背后，能減輕腹部的壓力。

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