銀耳作用
姐妹們有沒有發(fā)現(xiàn)，最近大家都在討論銀耳的好處？作為一個(gè)熱愛健康和養(yǎng)生的博主，我也忍不住來給大家安利一下這個(gè)被譽(yù)為“菌中之冠”的寶貝——銀耳！今天我就來詳細(xì)分享一下銀耳的三大主要作用，看看它到底有多神奇吧！

?銀耳可增強(qiáng)人體免疫功能

要說的就是銀耳的免疫增強(qiáng)作用啦！銀耳中含有一種叫做銀耳多糖的成分，占據(jù)了其干重的60%~70%。這種多糖類物質(zhì)可是增強(qiáng)免疫力的好幫手哦！研究表明，銀耳中的多糖可以提高白血病患者淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率，從而成為重要的免疫增強(qiáng)劑。此外，銀耳中還含有豐富的硒元素，它能提高肝臟的解毒能力，增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力，還能增強(qiáng)癌癥患者對放療、化療的耐受力。這樣強(qiáng)大的抗癌潛力，真的是讓人不得不愛上銀耳呀！

?♀?銀耳能潤膚養(yǎng)顏、延緩衰老

接下來就是大家最關(guān)心的潤膚養(yǎng)顏啦！銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，是潤膚養(yǎng)顏的佳品。長期服用可以滋陰潤肺、益氣清腸，顯著改善肌膚狀態(tài)，幫助去除臉部黃褐斑、雀斑，使肌膚恢復(fù)光潔細(xì)膩。而且，銀耳中的銀耳多糖成分具有卓越的保濕鎖水能力，可以提高皮膚的水分含量，為皮膚形成一層均勻的薄膜，起到保護(hù)皮膚、延緩衰老的作用。姐妹們，想要皮膚好，銀耳少不了哦！

?♀?銀耳有助于減肥、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

一個(gè)大招來了！銀耳在減肥和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)方面的功效也是杠杠的。它富含膳食纖維，能顯著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，通腸潤便。膳食纖維在腸道中可以延緩脂肪和糖類的停留時(shí)間，減少它們被吸收的量，從而防止脂肪過度堆積。而且，膳食纖維還能增加飽腹感，讓人在食用少量銀耳后就能感到滿足，進(jìn)而減少對其他高熱量食物的攝入。除此之外，銀耳豐富的膳食纖維還能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。減肥又健康，真的是一舉兩得呀！

增強(qiáng)免疫力、潤膚養(yǎng)顏、減肥促腸動(dòng)，銀耳的作用真的是太多了！歡迎大家留言分享你們的銀耳食譜和心得哦~

相關(guān)知識(shí)

燕窩銀耳蛋白質(zhì)粉的功效與作用
銀耳怎么吃美容 銀耳護(hù)膚美容的吃法
夏季怎么食用銀耳養(yǎng)生方法
冰糖銀耳湯能減肥嗎 銀耳3大減肥吃法助你輕松減重
夏季吃銀耳有什么好處
秋冬干燥多吃銀耳的好處
銀耳紅豆湯的功效
坐月子能吃銀耳湯嗎
孕晚期吃銀耳去胎毒嗎
健康好氣色 銀耳的7種吃法

網(wǎng)址: 銀耳作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview510495.html