什么是代謝
張雋雅健康管理
第一節(jié)，什么是代謝 <p class="ql-block">代謝紊亂會(huì)引起很多疾病，比如高血壓、高血糖及高血脂。紐崔萊帶你一起探索起因</p> <p class="ql-block">想要擺脫油膩大叔，中年大媽?這些標(biāo)簽都從代謝開(kāi)始</p><p class="ql-block">想要跟糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖、尿酸、痛風(fēng)、肥胖說(shuō)拜拜，都要從代謝開(kāi)始。女士肚子不好減的等等</p><p class="ql-block">想要越來(lái)越年輕，保持身體年輕態(tài)，也要從代謝開(kāi)始！</p> <p class="ql-block">今天來(lái)聊一聊代謝健康話(huà)題</p><p class="ql-block">，大家日常生活中肯定經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)過(guò)代謝新陳代謝基礎(chǔ)代謝等等，可能也知道高血壓，高血脂，高血糖。</p> <p class="ql-block">這三高問(wèn)題甚至是高尿酸高體重等等四高五高問(wèn)題都屬于代謝性疾病。</p><p class="ql-block">但是什么是代謝呢？</p><p class="ql-block">看不見(jiàn)摸不著，感覺(jué)很不好理解，那今天我們就來(lái)聊這個(gè)話(huà)題</p> <p class="ql-block">首先什么是代謝呢？</p><p class="ql-block">最簡(jiǎn)單的一句話(huà)就是把吃進(jìn)來(lái)再到排出去這個(gè)過(guò)程中，再進(jìn)入腸道之前都叫做營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，那進(jìn)入了腸道之后的環(huán)節(jié)呢都叫做代謝有吸收，有合成，有分解，有轉(zhuǎn)換等等從腸道去到血液肝臟，全身都被利用的過(guò)程都屬于代謝，由此也能看出來(lái)代謝的重要性</p> <p class="ql-block">那么為什么三高四高的問(wèn)題都屬于代謝問(wèn)題呢？</p> <p class="ql-block">因?yàn)樵谌梭w所有的營(yíng)養(yǎng)素中，有三種比較特別的，因?yàn)橹挥羞@三種可以提供能量，我們把它叫做三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，那就是碳水化合物，也就是糖類(lèi)，還有脂肪蛋白，如果這三種物質(zhì)代謝出了問(wèn)題，</p> <p class="ql-block">比如糖代謝出現(xiàn)的問(wèn)題，那么血糖就會(huì)出現(xiàn)異常，比如空腹血糖，餐后血糖等等</p> <p class="ql-block">更專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)的還有胰島素，水平糖化，血紅蛋白，甚至葡萄糖耐量等等，這些詞很專(zhuān)業(yè)，但是大家肯定能理解</p> <p class="ql-block">糖代謝異常會(huì)導(dǎo)致血糖的問(wèn)題，同樣脂代謝異常，那肯定血脂也異常，蛋白代謝異常，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致像尿酸呀，肌酐呀，尿素呀等等的異常，這些都是咱們平常在體檢報(bào)告里能看到的專(zhuān)業(yè)的詞，所以您看如果三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素的代謝出現(xiàn)異常，那可不就是會(huì)出現(xiàn)三高四高的問(wèn)題嗎？</p> <p class="ql-block">每10個(gè)人中就有3個(gè)人有代謝問(wèn)題，代謝究竟是什么呢？</p> <p class="ql-block">你知道嗎?我們生命活動(dòng)中的一切都與代謝息息相關(guān)隨著社會(huì)的發(fā)展和生活水平的提高代謝問(wèn)題出現(xiàn)早發(fā)?高發(fā)?并發(fā)?的趨勢(shì)，據(jù)研究顯示，我國(guó)20歲及以上人群代謝紊亂發(fā)生率高達(dá)31.1%?</p> <p class="ql-block">那么究竟什么是代謝?</p><p class="ql-block">指生物體內(nèi)所發(fā)生的一切化學(xué)反應(yīng)的總稱(chēng)。</p><p class="ql-block">人體將攝入的食物，在體內(nèi)【轉(zhuǎn)化】成生命所需的物質(zhì)及能量，把不需要的物質(zhì)【排出】體外時(shí)發(fā)生的一系列過(guò)程就是代謝。</p> <p class="ql-block">代謝通常被分為兩類(lèi)：分解代謝：指物質(zhì)分解獲得能量，如脂肪燃燒合成代謝：指消耗能量合成新物質(zhì)，如肌肉合成</p> <p class="ql-block">代謝健康的表現(xiàn)是什么?一看體重BMI值是否健康二看四項(xiàng)指標(biāo)是否正常</p> <p class="ql-block">您知道什么原因會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂嗎？</p><p class="ql-block">對(duì)遺傳基因肯定是一個(gè)還有一些疾病藥物導(dǎo)致的，除了這一些呢，還有大家忽略了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一些三高四高的人，以前吃不飽穿不來(lái)的時(shí)候也沒(méi)這么多。怎么現(xiàn)在豐衣足食了，反而代謝都出問(wèn)題了呢？</p> <p class="ql-block">其實(shí)大家想一想都能明白，肯定跟現(xiàn)代人的飲食與生活方式密切相關(guān)</p> <p class="ql-block">代謝是什么？</p><p class="ql-block">如何判斷代謝是否健康？</p><p class="ql-block">南方醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院查龍應(yīng)教授為您詳細(xì)科普，一定要看到最后！</p> <p class="ql-block">代謝我們剛剛普這類(lèi)知識(shí)，今天輸出的內(nèi)容也比較多，希望把視頻有耐心的看完！</p><p class="ql-block">看一遍覺(jué)得有道理，看完視頻也就忘記啦</p><p class="ql-block">這種情況很正常，多學(xué)習(xí)順其自然學(xué)的知識(shí)就能口而出的成了你的知識(shí)</p> <p class="ql-block">今天我給大家輸出什么是代謝，分享到此結(jié)束！</p><p class="ql-block">如果大家看完忘了，又很喜歡這些知識(shí)可以把內(nèi)容收藏，反復(fù)的看！</p> 相關(guān)知識(shí)
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