日常降血壓嘉康利有辦法

發(fā)布時間：2017-06-23 14:15:20 閱讀（510）

日常生活中有許多方法可以幫助降低血壓，其中治療打鼾是一個重要的方面。研究發(fā)現(xiàn)，阻塞性睡眠呼吸暫?；颊叩娜┕掏狡?，從而導(dǎo)致血壓升高。因此，及早治療打鼾對于控制血壓非常重要。

另外，突如其來的任務(wù)往往會增加壓力，導(dǎo)致血壓升高。研究表明，暫時放下任務(wù)，整理思路再開始工作，可以有效減輕壓力，有利于維持血壓穩(wěn)定。

適量飲酒也是一種降壓方法。研究顯示，與滴酒不沾相比，適量飲酒的人血壓更穩(wěn)定。建議女性每日飲酒不超過1杯，男性不超過2杯。

閉上眼睛，隔離自己，配合深呼吸，可以減輕心臟和大腦的負擔，有助于保持血壓和心率穩(wěn)定。

多食含鉀豐富的食物，如山芋、土豆等，有助于降低血壓。此外，經(jīng)?？觳阶咭彩且环N有效的降壓方法，比如每天步行30分鐘，每周至少5天。

此外，嘉康利推出的歐米茄脂肪酸魚油膠囊具有多種功效，包括降血脂、血壓、血粘、膽固醇，營養(yǎng)大腦，延緩衰老等。這款產(chǎn)品可以幫助人們維持健康的生活方式，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

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