書籍簡介

本書全面收錄了最具代表性的經(jīng)典瑜伽體位，并將這些體位按照練習效果分為健身、瘦身、塑形幾個部分，每一種體位都配有清晰精美、動作準確的真人圖片，每個動作都有詳細的文字說明，并對每種體式的練習技巧、練習功效以及易犯錯誤等都有專門版塊進行指導說明，是一本對練習瑜伽有指導意義的實用書籍。即使接近沒有瑜伽練習經(jīng)驗的讀者也能根據(jù)本書的指導進行的練習。舒筋解壓、祛痛療疾、怡情精神、纖腰美胸、翹臀平腹、祛皺緊膚……簡單的招式，驚人的效果，練習瑜伽不僅能瘦身、塑形，還會讓你收獲健康。讓瑜伽愛好者盡快喚醒生命的正面能量，使身心獲得提升和超越，做一個健康快樂的瑜伽達人。

品牌：中智博文

上架時間：2015-09-01 00:00:00

出版社：北京聯(lián)合出版公司

本書數(shù)字版權由中智博文提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發(fā)行

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