【冥想】健康養(yǎng)生，睡前助眠

2019-01-23 09:00:0111:51 5萬

睡不好，學(xué)觀息。
觀息5分鐘=熟睡1小時(shí)。
公眾號(hào)：重塑心靈心理康復(fù)中心

新浪微博：心理師李宏夫

猜你喜歡

本專輯是通過上百年的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的，專門為喜歡養(yǎng)生的人定制，為喜歡養(yǎng)生的人學(xué)習(xí)，從而減少人們的后患之憂。

by：互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)商學(xué)院

咨詢微dq520889音樂與人的心理、生理有著密切的聯(lián)系，一曲終了，病退人安。早在兩千多年前的中國醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載著：“肝屬木，在音為角，在志為怒...

by：志誠養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)

為什么不吃主食，易導(dǎo)致脾氣不足精神差？為什么把藥當(dāng)飯吃，胃氣易受傷，動(dòng)力會(huì)全無？為什么睡覺前吃東西，會(huì)讓孩子胃氣虛？為什么睡眠不好運(yùn)動(dòng)少，高血壓會(huì)早早找到你？為...

by：中醫(yī)健康養(yǎng)生跟我學(xué)

分享傳統(tǒng)地道的養(yǎng)生智慧，厘清從眾心理的養(yǎng)生誤區(qū)，提升健康素養(yǎng)

by：卓小方

喜歡中醫(yī)的我終于找到了一個(gè)可以分享我喜歡的中醫(yī)內(nèi)容希望找到志同道合的朋友

by：曲陽拉姆

康的五大基石：合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、快樂心情、戒煙限酒、良好睡眠。通過提供養(yǎng)生保健知識(shí)，包括中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、健康養(yǎng)生方法、春夏秋冬四季養(yǎng)生小常識(shí)等...

by：網(wǎng)商成冠超凡正道教練

相關(guān)知識(shí)

睡前瑜伽冥想有助睡眠
#瑜伽冥想助你入睡，提高睡眠質(zhì)量#
孕期進(jìn)行正念冥想、呼吸訓(xùn)練有助于睡眠
學(xué)習(xí)冥想以獲得深度睡眠
睡眠養(yǎng)生 17個(gè)睡前養(yǎng)生法讓你更加健康
睡前瑜伽與冥想，哪種更適合你？不同人群選法不同！
睡眠養(yǎng)生：保持良好睡眠，健康之源
產(chǎn)后快速入睡的冥想練習(xí)
健康養(yǎng)生：瑜伽與冥想：舒緩身心，提高健康水平
睡眠養(yǎng)生：如何睡出好身體

網(wǎng)址: 【冥想】健康養(yǎng)生，睡前助眠 http://m.u1s5d6.cn/newsview507162.html