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雞胸肉蛋白質(zhì)高嗎

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月14日 01:41

雞胸肉蛋白質(zhì)高嗎

2023-11-06?? 2420

雞胸肉蛋白質(zhì)含量一般是比較高的,但是要盡量避免暴飲暴食。

雞胸肉屬于一種高蛋白類的食物,每100克的雞胸肉里面的蛋白質(zhì)含量是22克,可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,也可以達(dá)到提高自身免疫能力和抵抗力的效果,對(duì)身體健康是有好處的,對(duì)于兒童和老年人、成年人都是可以適當(dāng)吃。里邊的含鈣量也比較高,能夠達(dá)到補(bǔ)充體內(nèi)鈣元素的效果,而且還可以達(dá)到促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育的作用。

在日常生活當(dāng)中還需要積極參與體鍛煉,能保持身體健康。

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