雞胸肉蛋白質(zhì)高嗎
2023-11-06?? 2420
雞胸肉蛋白質(zhì)含量一般是比較高的，但是要盡量避免暴飲暴食。
雞胸肉屬于一種高蛋白類的食物，每100克的雞胸肉里面的蛋白質(zhì)含量是22克，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，也可以達(dá)到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，對(duì)身體健康是有好處的，對(duì)于兒童和老年人、成年人都是可以適當(dāng)吃。里邊的含鈣量也比較高，能夠達(dá)到補(bǔ)充體內(nèi)鈣元素的效果，而且還可以達(dá)到促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育的作用。
在日常生活當(dāng)中還需要積極參與體鍛煉，能保持身體健康。
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