雞胸肉蛋白質(zhì)高嗎

2023-11-06?? 2420

雞胸肉蛋白質(zhì)含量一般是比較高的，但是要盡量避免暴飲暴食。

雞胸肉屬于一種高蛋白類的食物，每100克的雞胸肉里面的蛋白質(zhì)含量是22克，可以補充身體所需要的營養(yǎng)成分，也可以達到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，對身體健康是有好處的，對于兒童和老年人、成年人都是可以適當吃。里邊的含鈣量也比較高，能夠達到補充體內(nèi)鈣元素的效果，而且還可以達到促進骨骼生長和發(fā)育的作用。

在日常生活當中還需要積極參與體鍛煉，能保持身體健康。

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