雞胸肉是一種富含蛋白質(zhì)的肉類食品。通常，每100克雞胸肉大約含有30克蛋白質(zhì)。

雞胸肉的蛋白質(zhì)含量較高，且含有人體必需的多種氨基酸，易于消化吸收。除了蛋白質(zhì)，雞胸肉還含有豐富的維生素B群和礦物質(zhì)，如鐵、磷、鉀等，對(duì)維持身體健康有益。此外，雞胸肉的脂肪含量相對(duì)較低，特別是飽和脂肪含量，對(duì)于控制體重和預(yù)防心血管疾病的人群來(lái)說(shuō)，是一種理想的蛋白質(zhì)來(lái)源。

在日常飲食中，建議適量攝入雞胸肉，以保證蛋白質(zhì)的充足供應(yīng)。同時(shí)，應(yīng)注意食物的多樣性，搭配蔬菜、水果和全谷物等，以滿足身體對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)素的需求。如果存在蛋白質(zhì)攝入不足的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢，根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或采取其他補(bǔ)充措施。