女性們減肥的方法很多，但是總離不開我們的食物，喝茶也能高效的減肥哦，6個(gè)茶飲讓你更輕松的減肥。

　　誰也不想自己身材的缺陷暴露在大眾下，想要健康的減肥美體嗎，不用節(jié)食哦，反而是吃出來的，山藥，高蛋白，豆?jié){，不相信吧，那看看以下的內(nèi)容。

　　喝茶可以減肥嗎 喝什么茶可以減肥

　　茶不僅是我國(guó)人民最常飲用的傳統(tǒng)飲品，而且還是具有良好的保健瘦身功效，中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的原因有很多，而茶具有健脾胃、利濕、利水等功效，可以說是最佳瘦身的選擇，在大魚大肉之后，人們喝上一杯香茶，會(huì)感覺十分舒服，正是因?yàn)樗哂邢湍伒淖饔谩?/p>

　　此外，茶葉的瘦身功效與季節(jié)變化有密切關(guān)系，根據(jù)不同的季節(jié)飲用不同的茶，瘦身更有效果，比如春季喝香氣濃郁的花茶，可幫助散發(fā)積在體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，因?yàn)榫G茶清香，給人以清涼之感，而且綠茶收斂性強(qiáng)，能消暑降溫；秋季宜飲用青茶，此茶性味介于綠茶和紅茶之間，既能消除余熱，又能恢復(fù)津液；冬季喝味甘而性溫的紅茶，可養(yǎng)人體的陽氣，給人以溫暖的感覺，紅茶又宜加奶加糖，幫有生熱復(fù)暖之功效。

　　為了減肥而飲茶者，飲茶量要比平時(shí)多一些，每次可放茶葉15-20克，沖2-3杯，一天泡茶葉2次，上午與下午換1次，如果以前沒有飲茶的習(xí)慣先從小量開始，逐漸增加，患有消化潰瘍或體虛、神經(jīng)衰弱的女性或是孕婦等，最好喝淡茶，晚上盡量不要喝茶。

　　6個(gè)茶飲讓減肥很輕松

　　1、香蕉綠茶

　　材料：香蕉、綠茶、蜂蜜

　　做法：將香蕉剝皮研碎后加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。

　　功效：香蕉綠茶可起到利尿、消腫、通便等作用。

　　2、清絡(luò)飲

　　原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

　　制法：①用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗后備用。②砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。

　　3、龍須茶

　　用玉米須10克——15克開水沖泡代茶飲，有一定的減肥作用。

　　4、薄荷茶

　　取新鮮荷葉切成碎片曬干，開水沖泡代茶飲。1月為1療程。停10天再飲。服3個(gè)療程即有明顯效果。

　　5、雙烏茶

　　原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

　　制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。

　　6、蘆薈紅茶

　　材料：蘆薈、紅茶、蜂蜜、菊花

　　做法：蘆薈去皮，放進(jìn)煮沸的水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效：蘆薈紅茶可以改善細(xì)胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對(duì)美容美體有非常大的幫助。

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