說到中國工程院院士、中國農(nóng)業(yè)科學院茶葉研究所研究員陳宗懋，茶圈幾乎無人不知。

陳宗懋院士有句名言：“飲茶一分鐘，解渴；飲茶一小時，休閑；飲茶一個月，健康；飲茶一輩子，長壽?！?相信很多人都聽過。

陳宗懋院士自3歲開始接觸茶，現(xiàn)喝茶已有80多年，至今研究茶有60多年。

可以說，他就是健康喝茶最佳的代言人。#世皆號普洱茶#

那喝茶能帶給我們什么呢？尤其是當下疫情開放，喝茶能否增強免疫力？成為我們健康的防護墻？

談及健康喝茶的好處時，陳宗懋院士表示：“我每年至少可以看到800~1000篇關于茶葉與健康的研究報告?？偨Y(jié)來看，喝綠茶至少有3大健康益處：預防心血管疾病及肥胖、預防癌癥、預防老年癡呆。”

作為茶界的權(quán)威，陳宗懋院士對健康喝茶有何建議呢？

第一點：不同體質(zhì)喝不同茶

陳宗懋院士表示，有人喝茶追求的是養(yǎng)生，有的人追求的是味道，但大多數(shù)人對茶的種類及保健功效并不了解。

這樣的話，便容易出現(xiàn)喝錯茶的事情。

如腸胃弱的人適合喝紅茶、熟茶，喝到不適宜的綠茶，只會加重不適。

根據(jù)我們的體質(zhì)喝合適的茶，才能真正有益健康。

第二點：不同季節(jié)喝不同茶

不同的季節(jié)，寓意著自然界不同的變化。

作為大自然界的一員，我們應該順應節(jié)氣的變化去喝茶，如此，才能做到“天人合一”。

那一年四季，應該如何喝茶呢？

陳宗懋院士建議春天多喝綠茶，冬天喝紅茶、黑茶。

第三點：不喝濃茶

睡前喝濃茶后最容易出現(xiàn)的事情是什么呢？失眠。源于其中的多酚類化合物對神經(jīng)的刺激。

第四點：茶不能代替藥物

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