俗話說,不會健身的演員不是好歌手,最近活躍于《我是歌手》的張韶涵,剛剛健身完,就迅速趕來一直播和粉絲們聊聊天。還邀請自己的私人營養(yǎng)師和粉絲分享健康飲食的一些問題。你也想知道自己一直好奇的養(yǎng)生小問題嘛?那就跟著小編一起來看看張韶涵的直播吧~
剛運(yùn)動(dòng)完的張韶涵立刻變身養(yǎng)生girl,和粉絲說不能隨便吃水果,但一定要多吃蔬菜。還時(shí)不時(shí)的和粉絲分享自己前兩天看到一個(gè)報(bào)道,說吃很多荔枝會休克。不僅飲食的小只是,從減肥到低血糖到怎樣可以不用手腳冰涼通通解答。這么貼心的愛豆,快給小編來一打!
張韶涵一提到先吃水果還是先吃主食這個(gè)問題就立馬激動(dòng)起來。作為,明星界的“養(yǎng)生專家”必須把自己知道的全都展示出來。激動(dòng)一番后,還讓專業(yè)的營養(yǎng)師小姐姐為大家答疑解惑,其實(shí)看時(shí)間吃水果的話,是錯(cuò)的。在主食之前之后吃水果都可以,但最好要間隔一個(gè)小時(shí)。
張韶涵說到健康飲食到激動(dòng)之處時(shí),還親自上手為大家展示,食物在身體里的過程:食物經(jīng)過食道之后,要經(jīng)過小腸大腸,很多地方才到肛門。所以呢,不管吃什么食物,其實(shí)最后都會消化,大家要知道食療也是很重要的哦!
此外,張韶涵還和大家分享了怎么樣護(hù)膚,表示很喜歡嘗試新的護(hù)膚品,還表示很多人不是很喜歡油質(zhì)的護(hù)膚品,其實(shí)會更好吸收一些每次自己用了一周之后,會和大家分享!不僅要護(hù)膚,卸妝也很重要,最好搭配一些儀器,這樣可以卸妝會很干凈。一年四季最好都不同的護(hù)膚品,多多去嘗試,但最最重要的還是要從飲食方面保養(yǎng)。
最后張韶涵還一本正經(jīng)的澄清,那些平臺上分享養(yǎng)生知識的是本人,不是別人?。∷赃€要全方位的了解一下這位養(yǎng)生girl的每日食譜嘛?還不趕快來回顧回顧張韶涵的直播~返回搜狐,查看更多
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