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減肥后的恢復(fù)期怎么辦？

我這3個(gè)禮拜一直在節(jié)食減肥 差不多 減了6,7斤 我晚上也在跑步 仰臥起坐 跳繩什么的。不過 我想恢復(fù)了 我不知道怎么做 。我現(xiàn)在要是早上 或者中午吃了油膩的 晚上就喝酸奶了。可是 以后還是得正常飲食 該怎么恢復(fù)呢

匿名用戶

8 次瀏覽2017.01.12 提問

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青＆黃芒果

2017.01.13 回答

先喝白粥，少鹽少油。
實(shí)在吃不下可以慢慢的遞增。
多吃清淡的食物，不要突然就恢復(fù)成以前的正常飲食 要慢慢過渡。

2

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王小波

2017.01.12 回答

堅(jiān)持就行了。。

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