張瑜 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：中醫(yī)內(nèi)科相關(guān)疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調(diào)理、皮膚濕疹蕁麻疹、過敏性鼻咽炎等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

提問

蘋果和豆?jié){一起吃一般不能減肥，因?yàn)樘O果和豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分不同，無法達(dá)到減肥的效果。

蘋果中含有豐富的膳食纖維、蘋果酸、果膠、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且蘋果中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，可以起到預(yù)防便秘的作用。豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)飲用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且豆?jié){中的鈣質(zhì)可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，對(duì)身體有一定的好處。蘋果和豆?jié){一起吃可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，但是無法達(dá)到減肥的效果。

如果想要減肥可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，比如跑步、跳繩、游泳等，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。

胡培安 助理醫(yī)師 威縣二院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種呼吸系統(tǒng)疾病及內(nèi)兒科消化系統(tǒng)疾病及皮膚病疾病的診斷與治療，診治范圍：急性上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、肺心病、慢性阻塞性肺病、肺癌等呼吸系統(tǒng)疾病，小兒腹瀉、急性胃腸炎、小兒厭食，慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍結(jié)腸炎、胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病，濕疹、神經(jīng)性皮炎、銀屑病等外科疾病。

提問

你好，蘋果和豆?jié){一起吃能減肥，豆?jié){是植物蛋白植物性質(zhì)的，蘋果也是植物性質(zhì)的，應(yīng)該不會(huì)沖突，吃很多大概也不會(huì)胖，不過不要千篇一律的吃啊，膳食才能健康的瘦下來哦。

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