很多人早上吃飯的時(shí)候都會(huì)搭配一杯豆?jié){，要是哪天不喝就會(huì)覺(jué)得渾身不舒服。豆?jié){是由黃豆打磨而成，屬于比較常見(jiàn)的飲料之一。很多人都知道早上喝豆?jié){對(duì)身體好，卻不知道晚上能不能喝?喝豆?jié){需要注意點(diǎn)什么?關(guān)于這兩個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)就讓我們一起探討下?！?/p>

晚上喝豆?jié){好嗎

晚上最好不要喝豆?jié){，想喝的話最好早上喝。由于豆?jié){里面有一種叫做低聚糖的物質(zhì)，它會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食者產(chǎn)生打嗝、肚子脹等諸多異常癥狀表現(xiàn)，不但讓自己難以入睡，而且還會(huì)影響身心健康。

另外，晚上喝豆?jié){會(huì)大大增加得腎結(jié)石疾病的幾率。由于豆?jié){里面含有草酸鹽，要是其與鈣物質(zhì)結(jié)合，就會(huì)形成結(jié)石，從而嚴(yán)重危及到自身安危。大家要是睡覺(jué)之前喜歡喝飲料的話，不妨喝上一杯牛奶，能夠有效提高睡眠質(zhì)量，而且還能補(bǔ)充身體所需的鈣物質(zhì)。

喝豆?jié){應(yīng)注意的七大事項(xiàng)：

1、不是什么人都可以喝：并非所有人都適合喝豆?jié){的，脾虛容易拉肚子、肚子脹和晚上排尿次數(shù)多的人就不適合喝豆?jié){。

2、不可以和藥物一起吃：大家如果正在服用某種藥物，是不可以喝豆?jié){的，因?yàn)樗幬镏械囊恍┏煞謺?huì)導(dǎo)致豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)流失掉。

3、不能把雞蛋沖入到豆?jié){里：雞蛋里面的雞蛋清會(huì)和豆?jié){里面的胰蛋白酶產(chǎn)生反應(yīng)，從而形成不易被身體吸收的東西。

4、千萬(wàn)不要一次性喝太多豆?jié){：一次性喝太多豆?jié){會(huì)導(dǎo)致過(guò)食性蛋白質(zhì)消化不良，繼而產(chǎn)生肚子脹、拉肚子等異常狀況。

5、不要空著肚子喝豆?jié){：空著肚子喝豆?jié){，豆?jié){里面的蛋白質(zhì)會(huì)被消耗完，從而無(wú)法補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。大家喝豆?jié){的時(shí)候，可以搭配著面包、饅頭等淀粉類(lèi)食物，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收。

6、不要喝沒(méi)有煮熟的豆?jié){：生豆?jié){里面的皂素和胰蛋白酶抑制物都是有毒物質(zhì)，進(jìn)食之后會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

7、千萬(wàn)不要用保溫瓶保存豆?jié){：要是將豆?jié){裝到保溫瓶里面，就會(huì)滋生出很多細(xì)菌病毒，幾個(gè)小時(shí)之后豆?jié){就會(huì)變質(zhì)的。

雖然豆?jié){是一種隨處可見(jiàn)的飲料，不過(guò)這并不意味著每個(gè)人都可以飲用，像腸胃功能虛弱、剛做完手術(shù)、體內(nèi)缺乏鋅元素以及正在通過(guò)抗生素治療的患者朋友就不可以飲用，不然不但會(huì)加重病情，而且還會(huì)出現(xiàn)脹氣等一系列異常的癥狀表現(xiàn)，讓自己更加難受

相關(guān)知識(shí)

喝豆?jié){注意 不適宜喝豆?jié){的六類(lèi)人
豆?jié){減肥食豆?jié){有哪些 怎么喝豆?jié){減肥效果好
喝豆?jié){能減肥嗎？（豆?jié){減肥法,豆?jié){可以減肥嗎,豆?jié){瘦身）
男人能不能喝豆?jié){ 男人喝豆?jié){會(huì)怎樣
經(jīng)常喝豆?jié){能減肥嗎？解析豆?jié){減肥方法
喝豆?jié){ 不宜喝豆?jié){的八種人
備孕喝黑豆?jié){的好處 備孕的注意事項(xiàng)
天天喝豆?jié){可以減肥嗎
減脂可以喝豆?jié){嗎 豆?jié){可以幫助減脂嗎
喝豆?jié){有什么好處

網(wǎng)址: 晚上喝豆?jié){好嗎，喝豆?jié){也有注意事項(xiàng)，怎么健康喝 http://m.u1s5d6.cn/newsview503247.html