很多人早上吃飯的時候都會搭配一杯豆?jié){，要是哪天不喝就會覺得渾身不舒服。豆?jié){是由黃豆打磨而成，屬于比較常見的飲料之一。很多人都知道早上喝豆?jié){對身體好，卻不知道晚上能不能喝?喝豆?jié){需要注意點什么?關(guān)于這兩個問題，接下來就讓我們一起探討下?！?/p>

晚上喝豆?jié){好嗎

晚上最好不要喝豆?jié){，想喝的話最好早上喝。由于豆?jié){里面有一種叫做低聚糖的物質(zhì)，它會導(dǎo)致進(jìn)食者產(chǎn)生打嗝、肚子脹等諸多異常癥狀表現(xiàn)，不但讓自己難以入睡，而且還會影響身心健康。

另外，晚上喝豆?jié){會大大增加得腎結(jié)石疾病的幾率。由于豆?jié){里面含有草酸鹽，要是其與鈣物質(zhì)結(jié)合，就會形成結(jié)石，從而嚴(yán)重危及到自身安危。大家要是睡覺之前喜歡喝飲料的話，不妨喝上一杯牛奶，能夠有效提高睡眠質(zhì)量，而且還能補充身體所需的鈣物質(zhì)。

喝豆?jié){應(yīng)注意的七大事項：

1、不是什么人都可以喝：并非所有人都適合喝豆?jié){的，脾虛容易拉肚子、肚子脹和晚上排尿次數(shù)多的人就不適合喝豆?jié){。

2、不可以和藥物一起吃：大家如果正在服用某種藥物，是不可以喝豆?jié){的，因為藥物中的一些成分會導(dǎo)致豆?jié){中的營養(yǎng)流失掉。

3、不能把雞蛋沖入到豆?jié){里：雞蛋里面的雞蛋清會和豆?jié){里面的胰蛋白酶產(chǎn)生反應(yīng)，從而形成不易被身體吸收的東西。

4、千萬不要一次性喝太多豆?jié){：一次性喝太多豆?jié){會導(dǎo)致過食性蛋白質(zhì)消化不良，繼而產(chǎn)生肚子脹、拉肚子等異常狀況。

5、不要空著肚子喝豆?jié){：空著肚子喝豆?jié){，豆?jié){里面的蛋白質(zhì)會被消耗完，從而無法補充身體所需的營養(yǎng)元素。大家喝豆?jié){的時候，可以搭配著面包、饅頭等淀粉類食物，有助于營養(yǎng)物質(zhì)被吸收。

6、不要喝沒有煮熟的豆?jié){：生豆?jié){里面的皂素和胰蛋白酶抑制物都是有毒物質(zhì)，進(jìn)食之后會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

7、千萬不要用保溫瓶保存豆?jié){：要是將豆?jié){裝到保溫瓶里面，就會滋生出很多細(xì)菌病毒，幾個小時之后豆?jié){就會變質(zhì)的。

雖然豆?jié){是一種隨處可見的飲料，不過這并不意味著每個人都可以飲用，像腸胃功能虛弱、剛做完手術(shù)、體內(nèi)缺乏鋅元素以及正在通過抗生素治療的患者朋友就不可以飲用，不然不但會加重病情，而且還會出現(xiàn)脹氣等一系列異常的癥狀表現(xiàn)，讓自己更加難受

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