?。ń】禍p肥零食三）

　　（健康減肥零食四）

　　后記：以上食物都是經(jīng)過(guò)準(zhǔn)確稱量或測(cè)量的。所有食物的熱量數(shù)據(jù)由“美國(guó)農(nóng)業(yè)部營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)”或食品說(shuō)明書(shū)提供。

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　　（實(shí)習(xí)編輯：李沛珊）

今日熱評(píng)：
　　連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上只吃一個(gè)橙子……[每天瘦一斤的九個(gè)減肥法]

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