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分類: 美容/減肥/化妝 >> 減肥
問題描述:

由于種種原因，身型不很顯肥胖的我也加入了減肥者的行列。因?yàn)閷W(xué)習(xí)忙，而在短期內(nèi)得到最好的效果，我現(xiàn)在已經(jīng)自做主張，但不知道這樣是不是有點(diǎn)影響我的健康？（因?yàn)樽罱X得身體有點(diǎn)不適了）我的具體做法如下：

⒈每天不吃晚飯，只喝一瓶康師傅綠茶（低糖）；

⒉每天中午堅(jiān)決不吃肉，只吃幾粒瘦肉渣；

⒊每天早上吃兩三片面包，兩枚鹵雞蛋，喝一袋牛奶；

⒋上放學(xué)路上，騎自行車狂飚，出一身汗；

⒌晚上睡前，在臥室做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)；

⒍還吃了純中成藥的減肥膠囊。

順便補(bǔ)充一點(diǎn)，我現(xiàn)在19歲，高三學(xué)生，成績(jī)一般，壓力很大。

希望大家指點(diǎn)我做到最好的效果，至少達(dá)到我的標(biāo)準(zhǔn)體重。（現(xiàn)在我的身高182cm，體重85kg）多謝！

解析:

建議晚飯不用飲品,而采用水果蔬菜或粗糧之類的替代.可以補(bǔ)充一下維生素,并且飲品中含的某些成分長(zhǎng)期飲用不利于健康.因?yàn)槟愕脑缰酗堉芯鶡o水果蔬菜.這樣的減肥影響健康是肯定的,你的做法已經(jīng)超出了身體的承受能力.

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