注意不要讓水流進(jìn)陰道，特別是例假期間，更要格外小心。每天都要清洗一次。例假期間若經(jīng)血較多，則可適當(dāng)增加清洗次數(shù)。

　　正確的潔陰方法洗凈雙手，把淋浴器的噴頭對準(zhǔn)外陰，讓水流由上至下，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。注意不要讓水流進(jìn)陰道，特別是例假期間，更要格外小心。每天都要清洗一次。例假期間若經(jīng)血較多，則可適當(dāng)增加清洗次數(shù)。值得提倡的十五種洗護(hù)習(xí)慣。

　　1、天天換內(nèi)褲;天天用溫水清洗一次私處，并盡量用流動水沖洗。

　　2、洗好的內(nèi)褲一定放到太陽底下晾曬，否則決不穿到身上;只穿純綿和寬松的內(nèi)褲。

　　3、例假期間只用淋浴，不使用盆浴;使用衛(wèi)生巾前先洗手，及時更換衛(wèi)生巾;視月經(jīng)量的多少適當(dāng)增加清洗私處的次數(shù)，但不用洗液。

　　4、除了例假期間或有特殊情況，如人流后陰道分泌物較多，平時不輕易用衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊;例假期間不過性生活。

　　5、不在消毒不嚴(yán)的泳池內(nèi)游泳，游泳后及時使用專用護(hù)理產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理。

　　6、到公共廁所入廁時，從不使用坐式馬桶。

　　7、每次小便后都用手紙將尿滴擦拭干凈;大便后用手紙由前向后（注意：不是由后向前）擦試干凈，條件允許時用溫水沖洗肛門。

　　8、到公用浴室沐浴時，不借穿他人的拖鞋，沐浴后不直接坐在浴室的椅子上。

　　9、從不自作主張沖洗陰道，只有在醫(yī)生診斷并要求確實(shí)需要沖洗時，才根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行沖洗。

　　10、性生活前后都要清洗私處;盡量使用避孕套避孕，少服用避孕藥;每次過完性生活都及時排尿。

　　11、出差或旅游時自己攜帶浴盆和毛巾。若沒有攜帶，只進(jìn)行淋浴，決不使用公用浴盆或與他人共用清洗器和毛巾。

　　12、家里每個人都有自己專用的盆洗器具和毛巾;每個人的盆洗器具和毛巾又是分開專用的，如洗臉、泡腳、洗私處等;不定期對盆洗器具和毛巾進(jìn)行消毒。

　　13、從不將鞋墊、襪子與其他衣物一齊放入洗衣機(jī)共洗，而是將它們分開洗，特別是鞋墊、襪子一定與內(nèi)衣、內(nèi)褲分開洗。

　　14、謹(jǐn)慎使用抗生素，不擅自濫用。

　　15、每次換下內(nèi)褲后都有意識地觀察，看有無異樣，如是否有紅色分泌物;白帶中是否混有血跡，氣味是否惡臭等，若有異樣馬上到醫(yī)院檢查，不拖延。

　　小貼士洗護(hù)產(chǎn)品購買須知使用洗護(hù)產(chǎn)品要理智。購買前最好能根據(jù)身體情況咨詢婦科醫(yī)生，選擇適合自己的產(chǎn)品，并掌握科學(xué)的使用方法。市場上的女性護(hù)理產(chǎn)品品種繁多，有外用的，也有內(nèi)外均用的;有男用的，也有女用的;有少女型的，也有成熟型、經(jīng)期型的，但無論那種產(chǎn)品，都要經(jīng)過衛(wèi)生部的嚴(yán)格審批，購買時可以通過包裝上的批號來辨認(rèn)，然后選擇自己需要的品種。如“消”字型屬于消毒品類，指用化學(xué)、物理、生物的方法消滅或消除環(huán)境中的致病微生物，以達(dá)到殺菌消毒的目的;“藥”字型為藥品類，需詳細(xì)注明主要成分、功效、用途、使用方法等，應(yīng)在醫(yī)院和藥房銷售。為了安全起見，一定要去正規(guī)藥店，購買經(jīng)過國家相關(guān)機(jī)構(gòu)鑒定，正規(guī)廠家生產(chǎn)的品牌，以免賣到假冒偽劣產(chǎn)品。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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