大部分脂肪都是我們吃出來的，所以減肥必須管住嘴。但管是管住了，也難免會不小心吃到高脂高油的食物，尤其是下面這些餅干，想減肥就最好要避而遠(yuǎn)之啦!1.奧利奧餅干

“扭一扭，舔一舔，泡一泡”，超香超甜超好吃~只不過它也還有超高熱量和脂肪，還添加了超多白砂糖?？梢哉f是加了很多糖的小油餅了?！俺砸粔K瞬間充饑，吃兩塊童年回憶，吃三塊開合跳+踏步機(jī)~”。2.好吃點(diǎn)高纖煎麩餅干

可不要被高纖和麥麩蒙蔽了雙眼，說到底它還是“煎”的，減肥最忌諱的。它只有極少的膳食纖維，脂肪量卻比奧利奧高出一倍。想從中攝入膳食纖維的你還不如多吃點(diǎn)水果呢。3.嘉頓草莓味?；灨?/p>

這款餅干可以說是超厲害的，每100克熱量588卡路里，相當(dāng)于一頓豐盛的正餐！脂肪含量也是超級高，雖然口感很好是沒錯，但“一口胖三斤”也沒錯哦！4.太平梳打餅干很多人早餐都吃太平梳打餅干，包裝上也打著“低糖、清淡、易消化”的旗號。低糖是真的，其他兩個就不清楚了，但小編知道它每100g熱量就有474卡路里和脂肪21g，而且它清脆的口感會讓你越吃越多！5.焙郎早餐餅干銷量比較暢銷的一款餅干，每100克熱量437卡路里，一小袋=50g=223卡路里=一碗米飯，營養(yǎng)元素較多，但膳食纖維含量卻很低，飽腹感又不夠，只適合作為加餐，并不適合減肥吃。

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