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蔥 (150 克)的熱量和營養(yǎng)成分

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 21:06

食物數(shù)據(jù)庫和卡路里計數(shù)器

蔥

營養(yǎng)成分

食用量

150 克

能源

201 千焦

48 千卡

蛋白質(zhì)

2.74克

脂肪

0.28克

飽和脂肪

0.048克

多不飽和脂肪

0.111克

單不飽和脂肪

0.04克

膽固醇

0毫克

碳水化合物

11.01克

糖

3.5克

纖維

3.9克

鈉

24毫克

鉀

414毫克

上次更新時間: 2008年02月4日 05:07 上午

源: fatsecret Platform API

RDA*

(48 卡)

2% RDA

熱量分解：

碳水化合物 (77%)

脂肪 (4%)

蛋白質(zhì) (19%)

*基于RDA的2000卡路里

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營養(yǎng)總結(jié):

大卡

脂肪

0.28克

碳水物

11.01克

蛋白質(zhì)

2.74克

蔥 (150 克)含有48卡路里熱量分解： 4% 脂肪, 76% 碳水物, 19% 蛋白質(zhì).一般食用份量:食用量卡路里1 條/根，小的（7.5厘米長）21 餐匙/湯匙，切碎21 根/條，中型的（10.5厘米長）5100 克321 杯 (切碎狀的)32相關(guān)洋蔥類型的:紅洋蔥洋蔥查看更多洋蔥的營養(yǎng)信息相關(guān)蔬菜類型的:紅蘿卜生菜蘑菇菠菜蕃茄查看更多蔬菜的營養(yǎng)信息相關(guān)項目:良心匠人蔥香千層餅上好佳洋蔥圈有你一面蔥油拌面蔥爆羊肉優(yōu)品康蔥油查看更多

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