早上醒的早、白天特別困，可能是本身休息不夠出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，也有可能是疾病因素導(dǎo)致的睡眠差，比如焦慮或抑郁、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、腦部疾病等，需要根據(jù)不同的情況采用針對性的治療。具體介紹如下： 一、生理現(xiàn)象： 白天醒的過早導(dǎo)致休息的時間不夠，這是很常見的一種生理現(xiàn)象。建議養(yǎng)成定時定點睡覺及起床的習(xí)慣，在晚上睡前不建議過度勞累、過度緊張、飽食、喝茶和喝咖啡等，以免影響睡眠。也可白天適當進行有氧運動、體育鍛煉等，以此促進睡眠。 二、疾病因素： 1、焦慮或抑郁：焦慮或抑郁狀態(tài)的人群會有持續(xù)擔憂、心情低落、興趣減退、快感缺失，常伴有睡眠障礙，多表現(xiàn)為入睡困難或睡眠中頻繁驚醒。建議多參加戶外活動，進行有氧運動，或者是找朋友傾訴、放松心情等，必要情況下在醫(yī)生醫(yī)囑下采用藥物治療，如勞拉西泮片、阿普唑侖片、艾司唑侖片等。 2、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：可能是由于肥胖或上氣道解剖結(jié)構(gòu)異常、上氣道擴張肌肌張力異常、呼吸中樞調(diào)節(jié)功能異常等導(dǎo)致，患者睡眠時供血較差、頭部缺氧，癥狀表現(xiàn)為打鼾，可伴有白天嗜睡，以及晨起頭痛、記憶力下降、注意力不集中等。建議選擇側(cè)睡，同時要控制體重，戒煙酒，也可選擇呼吸機改善癥狀，癥狀較重者也可考慮手術(shù)治療。 3、腦部疾?。罕热缒X梗死，是一種由動脈粥樣硬化、小動脈閉塞、血液流變學(xué)異常等原因?qū)е碌闹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)疾病，由于腦部供血不足，導(dǎo)致腦組織缺血性缺氧障礙，從而引起頭暈、頭痛、面部歪斜、言語不清、偏身感覺障礙、意識障礙、全身疼痛無力、嗜睡等情況。腦梗死是非常危險的疾病，需要及時地發(fā)現(xiàn)，及時地治療。建議患者及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查以明確診斷，并聽從醫(yī)生建議采取相應(yīng)措施。 此外，心臟疾病也有可能會導(dǎo)致該癥狀。如果癥狀持續(xù)，建議患者及時就醫(yī)診治，具體用藥需在醫(yī)生醫(yī)囑下進行。

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