早上醒的早、白天特別困，可能是本身休息不夠出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，也有可能是疾病因素導(dǎo)致的睡眠差，比如焦慮或抑郁、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、腦部疾病等，需要根據(jù)不同的情況采用針對(duì)性的治療。具體介紹如下： 一、生理現(xiàn)象： 白天醒的過(guò)早導(dǎo)致休息的時(shí)間不夠，這是很常見的一種生理現(xiàn)象。建議養(yǎng)成定時(shí)定點(diǎn)睡覺(jué)及起床的習(xí)慣，在晚上睡前不建議過(guò)度勞累、過(guò)度緊張、飽食、喝茶和喝咖啡等，以免影響睡眠。也可白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉等，以此促進(jìn)睡眠。 二、疾病因素： 1、焦慮或抑郁：焦慮或抑郁狀態(tài)的人群會(huì)有持續(xù)擔(dān)憂、心情低落、興趣減退、快感缺失，常伴有睡眠障礙，多表現(xiàn)為入睡困難或睡眠中頻繁驚醒。建議多參加戶外活動(dòng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，或者是找朋友傾訴、放松心情等，必要情況下在醫(yī)生醫(yī)囑下采用藥物治療，如勞拉西泮片、阿普唑侖片、艾司唑侖片等。 2、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：可能是由于肥胖或上氣道解剖結(jié)構(gòu)異常、上氣道擴(kuò)張肌肌張力異常、呼吸中樞調(diào)節(jié)功能異常等導(dǎo)致，患者睡眠時(shí)供血較差、頭部缺氧，癥狀表現(xiàn)為打鼾，可伴有白天嗜睡，以及晨起頭痛、記憶力下降、注意力不集中等。建議選擇側(cè)睡，同時(shí)要控制體重，戒煙酒，也可選擇呼吸機(jī)改善癥狀，癥狀較重者也可考慮手術(shù)治療。 3、腦部疾?。罕热缒X梗死，是一種由動(dòng)脈粥樣硬化、小動(dòng)脈閉塞、血液流變學(xué)異常等原因?qū)е碌闹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)疾病，由于腦部供血不足，導(dǎo)致腦組織缺血性缺氧障礙，從而引起頭暈、頭痛、面部歪斜、言語(yǔ)不清、偏身感覺(jué)障礙、意識(shí)障礙、全身疼痛無(wú)力、嗜睡等情況。腦梗死是非常危險(xiǎn)的疾病，需要及時(shí)地發(fā)現(xiàn)，及時(shí)地治療。建議患者及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查以明確診斷，并聽從醫(yī)生建議采取相應(yīng)措施。 此外，心臟疾病也有可能會(huì)導(dǎo)致該癥狀。如果癥狀持續(xù)，建議患者及時(shí)就醫(yī)診治，具體用藥需在醫(yī)生醫(yī)囑下進(jìn)行。

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