通常窩窩頭的熱量并不高。窩窩頭主要由玉米面制成，每100克玉米面的熱量大約為350千卡。由于窩窩頭的制作過(guò)程中一般不會(huì)添加過(guò)多的油脂和糖分，所以其熱量相對(duì)較低。

窩窩頭的熱量主要來(lái)源于其中的碳水化合物，玉米面中的淀粉在體內(nèi)分解后會(huì)產(chǎn)生能量。此外，窩窩頭中還含有一定量的膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。不過(guò)，窩窩頭的營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)單一，長(zhǎng)期大量食用可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。

窩窩頭作為一種粗糧食品，適量食用對(duì)健康有益。建議日常飲食中適量搭配窩窩頭，同時(shí)保證蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入。如果需要控制熱量攝入，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理搭配食物。