適合控糖減脂玉米面蔬菜雜蔬養(yǎng)生小饅頭
姐妹們，吃不夠的玉米面蔬菜小饅頭，真的非常健康營(yíng)養(yǎng)，全家人都很愛(ài)吃，是那種蔬菜淡淡的清香味道，口感還很有韌性，第一次把蔬菜揉進(jìn)玉米面里，口感很棒，尤其是控糖減脂需求的姐妹，飽腹感極強(qiáng)。
準(zhǔn)備食材：玉米面150g｜白面粉150g｜菠菜加油菜共150g｜胡蘿卜100g｜酵母3g
｜小蘇打1g
?菠菜油菜先焯水，瀝干水分切碎，胡蘿卜切丁，放一起加1g小蘇打拌勻。
?然后加150g白面粉150g玉米面混合均勻 ，再加70g溫水揉成面團(tuán)，根據(jù)面團(tuán)干濕度慢慢加水哦，揉好后蓋上保鮮膜醒發(fā)至2倍大，我是烤箱發(fā)酵的，35度60分鐘就好了。
?醒好后的面團(tuán)揉一揉排氣，分成8個(gè)小面團(tuán)，蓋上一層保鮮膜再醒發(fā)30分鐘（二次醒發(fā)也可以省略）面團(tuán)拿起來(lái)是輕飄飄的的就是好了的。
?然后冷水上鍋蒸18分鐘悶5分鐘就好啦。
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