玉米面的熱量相對較高。每 100 克玉米面的熱量約為 340 大卡，而 100 克米飯的熱量約為 120 大卡。因此，玉米面的熱量比米飯高很多。

雖然玉米面的熱量較高，但它仍然可以作為減肥期間的食物之一。這是因?yàn)橛衩酌娓缓攀忱w維，膳食纖維可以增加飽腹感，減少食欲，從而幫助控制食物攝入量。此外，玉米面含有維生素B群、維生素E、礦物質(zhì)（如鎂、磷、鉀等）以及一些抗氧化物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于身體健康也是非常重要的。

需要注意的是，玉米面的熱量較高，因此在減肥期間食用時(shí)需要控制攝入量。盡量采用健康的烹飪方式，如蒸、煮或烤，避免過多添加油脂、糖分等高熱量食材。不要只依賴玉米面作為主食，應(yīng)搭配其他低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果和瘦肉等，以保證營養(yǎng)均衡。

相關(guān)知識

玉米熱量高嗎？能減肥嗎
玉米熱量高嗎 玉米的熱量來源
玉米糊的熱量高嗎
減肥能吃玉米嗎
玉米粥熱量高嗎，減肥可以吃嗎
蕎麥面條熱量高還是米飯熱量高？減肥能吃嗎
【玉米面的熱量】玉米面的營養(yǎng)價(jià)值
蕎麥冷面熱量高嗎，適合減肥吃嗎
玉米粥的熱量(玉米粥熱量)
【玉米面粥的做法】玉米面粥的熱量

網(wǎng)址: 玉米面熱量高嗎，減肥能吃嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview496643.html